太极拳视频 太极拳放松练习的八大好处
太极拳视频 太极拳放松练习的八大好处
太极拳作为一门可以修养身心的武功，和医学也有着相关的联系，练好它对于人体有许多好处。今天图老师小编就放松”而言为大家简单介绍一下太极拳的好处所在，相信大家知道后对于太极拳的学习会有更好的认识。
太极拳讲究以柔制刚，需要人们在练习时保持一种放松的状态，通过放松以达到练习时身体的协调。
初学太极拳要从缓慢、松柔入手，先求松静，由松入柔，逐步积柔成刚。所谓全身放松，就是自头至脚，由内及外，完全放松，没有一点僵力。感觉神经中枢(大脑)松静，思想集中，达到心平气和的状态，才可以开始动作。因为太极拳是一种顺应人体的自然状态，顺其自然规律而引发其自然之力的一项运动。通过特殊的整体修炼过程，调整强化人体本能和开拓人体潜能，使练拳者的身心达到平衡和自由状态，同时全身肌肉韧带、骨骼以及各脏器，都能顺从意念的需要，以达到既协调有序，又迅速灵活，乃至屈伸开合任自由”的一种理想境界。太极拳放松锻炼的目的，是要使整个人体在意念导引下，做到随心所欲地发放人体能量，也就是要使大脑信号与肌体动作同步化。
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