太极拳视频 如何理解太极拳中的缠丝劲
太极拳视频 如何理解太极拳中的缠丝劲
缠丝劲，又名螺旋劲”，是太极拳中的一种重要技法。掌握这门技法，对于练好太极拳具有极大的帮助，很多读者可能对于缠丝劲比较陌生，下面图老师小编就从它的形成、分类、功能及注意事项方面为大家介绍一下!
一、太极拳缠丝劲的形成
缠丝劲，主要注重内在修为，有助于内息的顺畅，需要练功者对经络穴位有良好的认识。
太极拳行功时，不仅和一般内功拳相同，要引导内气在肢体中不停顿地收放运转，还要使肢体不停顿地做屈伸进退的螺旋缠绕运动，二者结合，就形成了太极拳特有的缠丝劲。换句话说，太极拳的缠丝劲就是以内气的运转为动力，肢体做螺旋屈伸进退的太极拳特有的一种劲。太极拳缠丝劲是太极拳的精华，是太极拳区别于其他拳种的重要标志之一。陈鑫说：太极拳，缠法也。缠法如螺丝形运于肌肤之上……而要莫非以中气行乎其间，即引即进，皆阴阳互为其根之理也。”(《太极拳图画讲义》第33页)又说：缠丝者，运中气之法门也。不明此即不明拳。”(《陈氏太极拳图说》第68页)内气，我国传统医学称之为真气或元气，在陈鑫的著作里，多称之谓中气或丹田气。它是人体内部的一种特殊物质，不是呼吸的...[ 查看全文 ]
