太极拳视频 关于太极静和动的姿势要求
太极拳视频 关于太极静和动的姿势要求
练习太极拳有很多要求的地方，一定要符合它的练习要求才能达到学习的目的，我们很多人都不能把握住这些要求，导致在长期的学习下不能真正的掌握太极拳，既浪费时间而且又浪费精力，要求是前提。
在太极拳中有动和静的姿势要求，这是首要的问题。
头部
(一)头
头为一身之首，诸阳之会，五官所在，头容正直，则一身皆正，打拳尤关重要，陈鑫谓︰「头为六阳之首，周身之主，五官百骸，莫不体此为向背。」拳谚谓︰「低头弯腰，传授不高。」所以头要正直，不可低头或昂首，左右斜歪，转动时要自然，切勿摇头晃脑，以为灵活。要在头上似有一条线悬住的样子，则无论静时或动时头部不致有俯仰歪斜之病。面部肌肉放松，表情自然，不能故作精神抖擞。功力到了相当程度，面部或显现各种形状，或发劲出声，这是功夫高深后，有之于内而显之于外，亦是自然的现象，初学者切不可勉强学习。眼要平视，目光要向远处看。意欲向何处，眼神先去，身手腿的动作随着去;动作时，眼神应当随着主要的手或足转动，不可旁视，旁视则神散，志亦不专;定式时，目光应视前方。...[ 查看全文 ]
