太极拳视频 关于太极桩功浅析解守德
太极拳视频 关于太极桩功浅析解守德
太极拳的桩功练习，可以说是基础的练习，不夸张的说一切的功力都来源于桩功是否牢靠。桩功就像是楼房的地基建设，可见桩功对于太极拳来说是多么的重要。想要掌握桩功就必须先理解它的概念。
我们知道，站桩看着是挺简单的，但是真正学起来会有很深的学问。
意贵专”，还有一个用意的刚柔强弱问题要注意。意的刚柔就是阴阳变化.两个不同方向的变化就是阴阳，比如点和面的散和聚等，其中就有阴阳。现在一部分人已经在站桩的时候体会圈的动作走不同方向，产生不同方向的旋转。产生不同的变化的时候，产生相和，阴阳相济的变化。也就是速度一样的时候.是很舒服的.这就是相和。它是动的，是动的混和，在站桩功中要找到这个要点。比如，肩圈的变化，前面断开，这样走，就是前合后开.后开的话就是前合.还有里外、上下的开合相寓。比如，现在这个动作是顺时针方向转，你还要找出逆时针的那个圈;再比如，你将圈放大以后，从前面断开.从中间打出来，在站桩时这些劲都要找.这就需要心静下来才能找得到。所以又要继续按拳架的要求去练，另一方面要调整身体，找到松、找到柔的同时意要专，将内劲的气势打出来，要防止由于出现一部分身体硬了.这下子内劲也找不到了.等...[ 查看全文 ]
