凉拌茄子的做法 清爽茄子无油保健康

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  无油无火的鱼香茄子的做法

  标签：鱼

  无油无火的鱼香茄子怎么做最好吃怎么做无油无火的鱼香茄子好吃 鱼香茄子的家常做法 鱼香味的想必大家都爱吧，至少我想当钟情~ 咸、甜、酸、辣、鲜、香就是鱼香味的完美演绎啊~ 鱼香茄子 原料：长茄子、大蒜、青尖椒、红尖椒 调料：生抽、老抽、陈醋、剁椒酱、白糖、胡椒粉、淀粉 鱼香茄子做法 1、茄子洗净切成约5cm左右的细长条后放入微波炉专用的碗中 2、盖...[ 查看全文 ]

  earth田慧

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  无油烤茄子的吃法

  无油烤茄子 1. 摸蒜 2. 调味 3. 烤ing 4. ok [ 查看全文 ]

  雨衣大叔

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  清爽凉拌茄子（适合夏季）的吃法

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  清爽凉拌茄子（适合夏季）怎么做最好吃怎么做清爽凉拌茄子（适合夏季）好吃 日式凉拌茄子 菜系及功能:家常菜谱 日式凉拌茄子 的原料: 茄子3条，蒜蓉、葱碎、冰水、日本酱油、日本清汤、麻油各适量，食用油500克。 日式凉拌茄子的做法 : 1)茄子洗净，在其身上竖划几刀。 2)将茄子放油锅用中温油炸至半熟改高温油炸至脆皮上色，捞起滤干。 3)材料、调料淋上同食即可。 日式凉拌茄子的特...[ 查看全文 ]

  双子男人歌

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  鱼香茄子无油版的吃法

  标签：鱼

  鱼香茄子无油版怎么做最好吃怎么做鱼香茄子无油版好吃 下饭菜鱼香茄子 餐桌上最脍炙人口的下饭菜------- 鱼香茄子 原料 圆茄子1个 泡椒剁碎 葱1段 姜1块 蒜2瓣。 调料：酱油、米醋、料酒、糖、水淀粉。 鱼香茄子的做法 1、茄子洗净，切成滚刀块撒少许盐,剁碎辣椒酱、葱、姜、蒜分别切碎、酱油、水淀粉、米醋、白糖、盐、蒜茸调成调味汁； 2、锅烧热，锅中倒少量油，将茄子块放入...[ 查看全文 ]

  看不见的幸福xc

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  超清爽瘦身餐【凉拌茄子】的吃法

  超清爽瘦身餐【凉拌茄子】 1. 茄子洗净，上锅蒸约20分钟。 2. 蒸至颜色变如图色，茄子全熟变软。 3. 用筷子将茄子分割成细条状。 4. 分好的茄子里撒入一把葱末。 5. 两瓣大蒜切碎爆...[ 查看全文 ]

  美糖呀

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  清爽凉拌茄子（适合夏季）怎么做

  清爽凉拌茄子（适合夏季） 1. 将茄子切成条状，放入烧开的水中煮熟（茄子皮变色即可），茄子出水捞出。 2. 将蒜瓣切碎，放入生抽、盐、白砂糖、食用油调味，腌制2~3分钟即可。 3. 把做好的调味料浇在煮熟的茄子上，一盘美味爽口的凉拌茄子就好了。[ 查看全文 ]

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  夏日清爽凉拌茄子怎么做

  夏日清爽凉拌茄子 1. 将茄子冲洗后，上锅蒸软，茄子大小不一所以每个人蒸的时间不太一样，可以用筷子扎茄子，如果可以轻易的扎透，即熟了，取出 2. 将取出的茄子晾凉后，把外皮撕掉，把剩下的茄子撕成一条一条的 3. 姜切粒，蒜切粒，泰椒切粒 ...[ 查看全文 ]

  佳城大叔

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  清爽凉菜 蒜泥茄子的做法

  标签：凉菜

  第一步：在清水中放入少量的盐，然后用淡盐水把茄子清洗干净。 第二步：将浸泡好的茄子撕成条状。 第三步：将茄子上锅蒸熟。   第四步：茄子冷却后，再用冰块拔凉。 第五步：蒜压成蒜泥，调入盐、生抽、鸡精、香油、香醋拌匀；红辣椒切小圈备用。 第六步：将调制...[ 查看全文 ]

  k1ki,

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  凉拌茄子的做法

  标签：家常菜 凉拌茄子

  蒜香蒸凉拌茄子的做法步骤 1. 茄子1根，洗干净备用！蒸8到10分钟即可。 2. 蒸好的茄子 3. 茄子撕成条状备用 4. 把辅料调汁备用 5. 把调好汁的辅料淋在茄子上，把切好的蒜也铺在茄子上 6. 油烧热淋在茄子上即可 7. 开吃 凉拌茄子的做法步骤 1. 茄子洗干净，上锅蒸熟待冷得可以下手撕的时候将茄子撕成细条 2. 将麻油、花椒粉、蒜蓉、酱油、醋、油辣子分别适...[ 查看全文 ]

  能儿能儿麻麻

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  鱼香茄子无油版怎么做

  标签：茄子

  下饭菜鱼香茄子 餐桌上最脍炙人口的下饭菜------- 鱼香茄子 原料 圆茄子1个 泡椒剁碎 葱1段 姜1块 蒜2瓣。 调料：酱油、米醋、料酒、糖、水淀粉。 鱼香茄子的做法 1、茄子洗净，切成滚刀块撒少许盐,剁碎辣椒酱、葱、姜、蒜分别切碎、酱油、水淀粉、米醋、白糖、盐、蒜茸调成调味汁； 2、锅烧热，锅中倒少量油，将茄子块放入锅中煸；盖上盖不至茄子颜色变深，有些变小时盛出； ...[ 查看全文 ]

  蓝雪不怕冷

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  无油茄子吃法如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  无油茄子吃法 1.茄子洗净放蒸锅里蒸熟后取出放凉。 2.香菜洗净切段，小红辣椒也切段。 3.蒜剥皮，放入石臼里捣成泥。 ...[ 查看全文 ]

  l不许天真

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  砂锅羊肉 无油清爽的做法

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  砂锅羊肉 无油清爽怎么做最好吃怎么做砂锅羊肉 无油清爽好吃 砂锅醋焖酥肉 砂锅醋焖酥肉 食材：炸酥肉，黄花菜，粉条。 配料：葱，蒜，干红辣椒。 调料：食盐，油，十三香，酱油，醋，芝麻油。 砂锅醋焖酥肉的做法 1.准备所有食材。酥肉制作见菜谱： 2.粉条、黄花菜提前泡发，葱、蒜、辣椒切片备用。 3.炒锅烧热，加入食用油，爆香葱、蒜和辣椒。 4.加入黄花菜，放入食盐、酱...[ 查看全文 ]

  JINXUAN小龙

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  怎样做夏日清爽凉拌茄子最好吃

  夏日清爽凉拌茄子正宗做法/图解/步骤： 1. 将茄子冲洗后，上锅蒸软，茄子大小不一所以每个人蒸的时间不太一样，可以用筷子扎茄子，如果可以轻易的扎透，即熟了，取出 2. 将取出的茄子晾凉后，把外皮撕掉，把剩下的茄子撕成一条一条的 3. 姜切粒，蒜切粒，泰椒切粒 4. 将少许盐、蒜粒、姜粒、泰椒粒、少许酱油、少许老陈醋、麻油倒入撕好的茄条里，拌匀即可（盐、酱...[ 查看全文 ]

  yangyaya5

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  油淋茄子的做法 油淋茄子怎么做

  标签：家常菜 湘菜 素食

  油淋茄子做法简单，十分下饭，油淋茄子怎么做好吃？跟图老师一起来学吧。 1.茄子洗净去蒂，纵向对半切开，放入微波炉微波10-15分钟，期间翻动一次，注意不要放在有盖的容器里。 2.取一个小碗，加入生抽、老抽、盐、陈醋、鸡精和糖，调匀。 3.取出微波过的茄子，放置一会散发掉水汽。 4.将调好的酱汁倒入...[ 查看全文 ]

  沙拉丶鱼子酱

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  【蒜香手撕茄条】--- 近乎无油版的凉拌茄子的家常做法

  标签：蒜香手撕茄条 凉菜

  原料图。 茄子洗净，对半切成4大块，入锅蒸约5分钟至熟。（我这个茄子太大个，如果不是很大的，对半切断就可以，不用再切开。 蒜瓣切成茸，香菜切段，红...[ 查看全文 ]

  05的记忆8

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  油焖茄子的做法

  标签：油焖茄子

  备好食材：茄子、红椒、葱、姜、蒜 香葱切段、姜切末、蒜切片、红椒切小块 茄子去蒂洗净后用毛巾擦干水分（以防煎的时候溅油） ...[ 查看全文 ]

  ABCDKLPCVBU

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  油闷茄子的做法

  标签：茄子

  油焖茄子怎么做 茄子（沪语当中又叫“落苏”）的营养非常丰富，紫色的外皮当中富含维生素P和维生素K，是难得的紫色蔬菜。江南的茄子好像多是细长条的，属于淑女型的。记得小时候放暑假，大人们都爱拿茄子蒸熟了以后放凉，撕成一条条的，然后蘸酱麻油吃，是种不错的清淡的消暑的吃法。 但是现在，重口味的菜下饭更受欢迎，所以我家餐桌就有了这道【油焖茄子】。重点在调味品中的【蒜蓉】和【辣椒...[ 查看全文 ]

  wangzi36999

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  油淋茄子的做法

  标签：油淋茄子

  油淋茄子 1. 将细长茄子洗净去蒂，用手掰成适量的长度，放进盘子里。 2. 将整盘茄子上锅隔水蒸至茄子的紫色褪去即熟了。 3. 将猪油下锅炼熟，同时在已熟的茄子上依次均匀撒上：拍碎的蒜头---＞切碎的葱花---＞盐、鸡精---＞味极鲜---＞刚炼熟的猪油，拌...[ 查看全文 ]

  襄垣三中吧管理

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  凉拌茄子的家常做法

  标签：凉拌茄子

  茄子选择凉拌的三大好处——蒜泥手撕茄子 茄子洗净，放入蒸锅，蒸10分钟，关火，凉凉。 蒜剥皮，放盐，敲碎成泥。 ...[ 查看全文 ]

  你说的幸福是影

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  正宗凉拌茄子的做法

  标签：凉拌茄子

  先预热电饭锅至蒸汽冒出（外锅加入2/3杯水，盖上盖子，按下按钮） 等待预热期间，钢盆里装水加上1大匙白醋备用，并将茄子切小段，再切四等份后立刻泡醋水（防止氧化） ...[ 查看全文 ]

  叮叮咚ok

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