清爽凉拌茄子（适合夏季）怎么做

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  夏日清爽凉拌茄子怎么做

  夏日清爽凉拌茄子 1. 将茄子冲洗后，上锅蒸软，茄子大小不一所以每个人蒸的时间不太一样，可以用筷子扎茄子，如果可以轻易的扎透，即熟了，取出 2. 将取出的茄子晾凉后，把外皮撕掉，把剩下的茄子撕成一条一条的 3. 姜切粒，蒜切粒，泰椒切粒 ...[ 查看全文 ]

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  凉拌苦瓜（超适合闷热的夏季）怎么做

  凉拌苦瓜（超适合闷热的夏季） 1. 第一步：苦瓜切成两半，挖掉中间不要的部分，洗干净，切块备用 2. 第二步：水烧热，水沸腾时下苦瓜（煮两三分钟即可，不要煮太久哟，不然苦瓜就不是绿色了），捞出苦瓜过一下凉水，放盘备用 3. 第三步：往盘子里加入适量白糖，白醋，酱油，鸡精，芝麻油，香油（具体适量是多少按...[ 查看全文 ]

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  凉拌鸡丝（夏季清爽开胃减肥食谱3）怎么做最好吃

  凉拌鸡丝（夏季清爽开胃减肥食谱3） 1. 胡萝卜和黄瓜切丝，葱蒜切末，备用。 2. 鸡胸肉煮熟，大概二十分钟左右就可以了，煮太久肉的口感会很绵。 3. 鸡胸肉撕好备用。...[ 查看全文 ]

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  怎样做夏日清爽凉拌茄子最好吃

  夏日清爽凉拌茄子正宗做法/图解/步骤： 1. 将茄子冲洗后，上锅蒸软，茄子大小不一所以每个人蒸的时间不太一样，可以用筷子扎茄子，如果可以轻易的扎透，即熟了，取出 2. 将取出的茄子晾凉后，把外皮撕掉，把剩下的茄子撕成一条一条的 3. 姜切粒，蒜切粒，泰椒切粒 4. 将少许盐、蒜粒、姜粒、泰椒粒、少许酱油、少许老陈醋、麻油倒入撕好的茄条里，拌匀即可（盐、酱...[ 查看全文 ]

  yangyaya5

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  凉拌茄子怎么做

  标签：凉拌茄子 瓜果蔬菜

  凉拌茄子 1.红辣椒洗净，去籽切末；葱洗净切末备用。 2.茄子洗净对半切开，以蒸锅蒸熟后，取出放凉，以手撕成条状。 3.将作法1及2的材料与所有调味料、蒜泥拌匀，最后洒上白芝麻即可。 凉拌茄子 1.红辣椒洗净，去籽切丝；葱洗净切末；调味料拌匀待用。 2.茄子洗净对半切开，入蒸锅蒸熟（大约7-8分钟），取出放凉后，用手撕成条状。 3.将茄子、红辣椒丝、蒜泥、葱末与调味料一起拌匀至入味即可。...[ 查看全文 ]

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  超清爽瘦身餐【凉拌茄子】的吃法

  超清爽瘦身餐【凉拌茄子】 1. 茄子洗净，上锅蒸约20分钟。 2. 蒸至颜色变如图色，茄子全熟变软。 3. 用筷子将茄子分割成细条状。 4. 分好的茄子里撒入一把葱末。 5. 两瓣大蒜切碎爆...[ 查看全文 ]

  美糖呀

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  清心苦瓜——清爽凉拌怎么做

  清心苦瓜——清爽凉拌 1.将适量的枸杞用冷开水泡一下； 2. 洗净的苦瓜将两头切去； 3. 用小勺将中间的籽去掉； ...[ 查看全文 ]

  夜雨的诱惑123

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  凉拌鱼香茄子怎么做

  标签：凉拌鱼香茄子 凉菜

  茄子去皮切厚片，蒸熟。如果您用的是长茄子，就不用去皮了。 蒸熟的茄子撕成条。 碗里放入姜末，蒜末，郫县豆瓣。 ...[ 查看全文 ]

  桐柏红大刘哥

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  怎么做凉拌茄子好吃

  标签：凉拌茄子

  凉拌茄子 1. 自制的辣椒油：花生油烧开，倒进辣椒面里，晾凉 2. 茄子上锅蒸熟 3. 蒸茄子期间把大蒜捣碎，捣大蒜的时候放一点点盐 4. 味达美酱油，香醋，盐，香油，辣椒油调汁备用 5....[ 查看全文 ]

  丿春天在哪里

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  夏季美食菜谱 凉拌西蒜蓉茄子

  标签：家常菜 凉菜

  蒜蓉具有有杀菌的作用，所以一般的凉菜都会有它做调料。用它与茄子一起凉拌，不仅如此，同时还能让这道菜香气扑鼻，味道更加的美，是这个季节极好下饭的一道菜。   1、把茄子洗干净切成条。   2、用盘子装着放入火上蒸熟。 3、把辣椒切成小段、葱切成丝、蒜切碎末...[ 查看全文 ]

  原来名字真的可以这么长

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  怎么做清爽凉拌双色甘蓝好吃

  清爽凉拌双色甘蓝 1. 双色甘蓝各半个，洗干净。 2. 切丝。 3. 加盐、糖、醋拌一拌。用量取适合自己的口味。也可以放一个小米辣，有点辣味更开胃。 4. 不用等 拌好马上可以吃。 5. ...[ 查看全文 ]

  爱尚KTV唐飞

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  夏季养生：夏季吃点凉拌茄子健康又营养

  标签：夏季养生

  炎炎盛夏，暑热难挡，许多人都会食欲不振，那么多吃点凉拌茄子吧。茄子是为数不多的紫色蔬菜之一，也是餐桌上十分常见的家常菜，关于茄子的吃法当然很多，可以油炸、炖煮，但我觉得最爽口的吃法还是凉拌。 凉拌茄子的做法几乎人人都会，我是把茄子在锅里蒸熟后，用手撕成小条条，然后倒上蒜泥，盐和味精，当然还可以加些芝麻酱，吃起来更有味道。凉拌茄子做法非常简单，味道清爽，更重要的是，这种吃法更健...[ 查看全文 ]

  京北一漂流

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  鲜香凉拌茄子怎么做

  标签：瓜果蔬菜

  鲜香凉拌茄子 1、茄子洗净切成长条。 2、上锅蒸熟，晾凉。 3、蒜末、盐、生抽、醋、红油、味精兑汁。 4、把调好的料汁倒在码好的茄子条上。 5、吃时拌均匀。 凉拌蒜蓉茄子 1、备好材料：茄子和大蒜。 2、茄子洗净上笼，大火蒸15分钟左右。 3、15分钟后取出，放到盘子里用小刀划成小条。 4、取一只小碗调酱汁，在碗里加盐、糖、生抽、老抽和一点高汤或水。 5、将酱汁淋到茄子上。 6、撒上拍...[ 查看全文 ]

  仓央嘉措班禅

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  手撕茄子是夏季出镜率最高的凉拌菜怎么做

  手撕茄子是夏季出镜率最高的凉拌菜 1. 主材料备好。 2. 茄子去头去尾，放入蒸锅大火蒸熟。 3. 这时我们可以准备凉拌调料，指天椒切圈，蒜压成泥，香菜切末，酱油4汤匙、香醋2汤匙、盐1茶匙、鸡精1茶匙、芝麻油几滴、自制辣椒油适量，调配成凉拌汁。 ...[ 查看全文 ]

  吃定你98

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  夏季清爽祛暑汤水怎么做好吃

  夏季清爽祛暑汤水 1.将银耳先浸泡 2.把绿豆，薏米仁煮到30小时后，再加入各种辅料（ 银耳，红枣，枸杞，黄芪）放入 3.最后加入冰糖 祛除夏日暑气的简单汤水——炒薏米水 【做法】： 1、取无油无水干净的炒锅，倒入薏米，小火，不停翻炒。 2、直到米粒变成微微的焦黄色即可（炒薏米的过程会比较长，大概要40－50分钟，要有耐心）。 【用法】： 1、晚上临睡前取一小把炒好的薏米，放入保温杯...[ 查看全文 ]

  有爱有梦想是我

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  凉拌鸡丝（夏季清爽开胃减肥食谱3）的吃法

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  凉拌茄子怎么做最好吃

  标签：凉拌茄子 菜系

  茄子选择凉拌的三大好处——蒜泥手撕茄子 茄子洗净，放入蒸锅，蒸10分钟，关火，凉凉。 蒜剥皮，放盐，敲碎成泥。 ...[ 查看全文 ]

  消失的爱恋22

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  夏季家常菜谱 清爽营养的凉拌豆皮

  标签：家常菜 凉菜

    豆皮是高蛋白低脂肪不含胆固醇的营养食品，它稍微用水浸泡下就非常的柔软了，所以常用来制作凉拌菜。味道清凉，在炎热的夏季吃起来非常的爽口。     1、准备材料。 2、将葱丝切成段。 3、把豆皮切成丝，然后放到沸水里稍微的煮下就捞出来。     ...[ 查看全文 ]

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  土豆和茄子完美的搭配-做出清爽可口的凉拌菜 备好食材。 备好调料。 茄子，土豆切块。 ...[ 查看全文 ]

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  凉拌炸茄子怎么做最好吃

  凉拌炸茄子的做法 步骤1：茄子去皮洗净，切成小块，撒上干面粉，使每一块茄子表面都均匀裹上一层干面粉 步骤2：锅内热油，将裹好面粉的茄子入又过炸至表面金黄捞出 步骤3：沥净油备用 步骤4：将青椒切成小块，与炸好的茄子放在一起，将蒜捣成蒜泥，调入适量盐和香油，与茄子和青...[ 查看全文 ]

  白天观月亮

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