手撕茄子是夏季出镜率最高的凉拌菜怎么做

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  凉拌菜蒜味手撕茄子的做法

  标签：凉拌菜 茄子 拌菜 蒜

  凉拌菜蒜味手撕茄子正宗做法/图解/步骤： 1. 原料合影感觉自己萌萌哒～ 2. 蒸茄子。我用的是电炖锅，蒸炖特别快 3. 戳一下，蒸透了就可以啦 4. 放凉后撕成条状，不好意思拍糊了 5. 准备葱蒜辣椒丁和辣油 6. 按照个人口味调汁儿。我是一勺半酱油，一勺（不满）醋，一勺蒜汁（超市都有卖哦）一点糖一点盐，半勺芝麻油，一勺辣油，加点儿热水（茄子极易入味） 7. 适量加入其他辅料...[ 查看全文 ]

  lzxog

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  凉拌菜蒜味手撕茄子的家常做法

  凉拌菜蒜味手撕茄子 1. 原料合影感觉自己萌萌哒～ 2. 蒸茄子。我用的是电炖锅，蒸炖特别快 3. 戳一下，蒸透了就可以啦 ...[ 查看全文 ]

  狼族乱战

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  夏季减肥凉拌菜是最好的选择

  标签：夏季养生 养生 健康

      五月不减肥，六月徒伤悲。你的夏季减肥大计做好了吗，迅速行动起来才是关键。今天分享夏季减肥小妙招，助你快速养成模特一样的身材！     给腿部减压，倒立腿部。OL整日坐在电脑旁，工作一天回家也是坐在客厅看电视。这样一整天下来，腿部的压力很大也容易积累水分，就会造成腿部水肿。能够坚持每天步行上下班是一个很不错的方法，如果上班路途远必须乘坐公交车可以提前2站下车...[ 查看全文 ]

  在不珍惜就老了

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  手撕凉拌茄子怎么做最好吃

  标签：手撕凉拌茄子

  手撕凉拌茄子 1. 将茄子洗净放入锅中清蒸至软（用筷子能轻易撮个洞为准）。 2. 待放凉用手撕成细条状，切小红椒；拍蒜泥备用 3. 在碗里放入2：1比例的酱油和香醋/盐/...[ 查看全文 ]

  皇马火影金泰妍

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  夏季养生：夏季凉拌菜最消暑 悉数五种健康凉拌菜

  标签：夏季养生

   现在天气是一天比一天热了，我们很多人都是比较喜欢吃凉拌菜的，而且很多的夏季蔬菜都是可以凉拌的，所以我们今天就给大家系统的介绍几种最健康的凉拌菜吧。 藕 《本草纲目》称藕为“灵根”，常常食用能“令人心欢”。但莲藕生吃跟熟吃药用价值有所不同。生藕性寒，甘凉入胃，有清热凉血作用。因而将藕略微焯一下，凉拌吃或直接生吃可医治热性病症，清烦热、止呕渴、开胃，...[ 查看全文 ]

  韩瑞625128510

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  手撕茄子怎么做 手撕茄子家常做法

  标签：家常菜 手撕茄子

  1.茄子洗净改刀，这样比较容易快的蒸透 2.茄子上锅蒸15分钟 3.茄子蒸好后，自然冷却，用手撕成条 4.把调料混合均匀后与茄条拌合均匀即可~ 菜谱小贴士： 1、茄子蒸好后可以先自然冷却，然后放进冰箱冷藏室冷藏10分钟以上，再拿出来撕成条，这样口感更冰爽。2、如果你不排斥蒜这个好东西，那就加上吧，味道会非常好，哈哈。（其实我不爱吃姜，哈哈。） ...[ 查看全文 ]

  怀念_xiao

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  夏季养生：夏季不宜生吃的凉拌菜

  标签：夏季养生

   夏季到了，天气逐渐变得炎热，因此在饮食方面，各种各样的冷饮和凉拌的蔬菜是人们的最爱，但小编在这里要提醒大家的是，不是所有的蔬菜都可以用来凉拌的，有些蔬菜凉拌吃会导致中毒，必须煮熟后才可食用。 适宜生吃的蔬菜： 胡萝卜、白萝卜、水萝卜、番茄、黄瓜、柿子椒、大白菜心、紫包菜等。生吃时最好选择无公害的绿色蔬菜或有机蔬菜。生吃的方法包括自制蔬菜汁，将新鲜蔬菜适当加点醋、盐、...[ 查看全文 ]

  Kurt卡布奇偌

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  手撕茄子怎么做

  标签：手撕茄子

  手撕茄子 1. 买茄子2根洗干净 2. 放入锅中煮5分钟，也可以蒸，蒸出来更甜味。 3. 备好作料花生碎，蒜沫，新鲜辣椒沫，花椒面 4. 备好生抽，亚麻油，麻油等 5. 煮好后的茄子等凉了用手撕成条状摆盘 6. 把备好的作料依次放入到茄子上就可以吃了 手撕茄子 1. 准备食材 2. 茄子洗净去蒂，入锅蒸12分钟，能用筷子轻轻戳入即表...[ 查看全文 ]

  然然AA6

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  爽口凉拌手撕茄子的吃法

  标签：瓜果蔬菜

  爽口凉拌手撕茄子 1.微波可蒸锅加入适量清水，架上蒸笼，茄子洗净切大块，放入蒸笼，高火蒸15分钟 2.红、绿尖椒洗净，切成寸段 3.微波高火加热5分钟，烤至表皮微微起皱 4.将烤过的尖椒切成细丝 5.蒸熟的茄子只取瓤，用手撕成细丝 6.加入尖椒丝、少许细盐和细砂糖 7.加入适量白醋 8.加入蒜泥和葱花，拌匀即可 凉拌茄子 1. 蒸锅里加水，开大火，烧滚 2. 一边取中国茄子一条，快速刮去外皮，改...[ 查看全文 ]

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  夏季养生：夏季凉拌菜 降暑还保健

  标签：夏季养生

  夏季的到来让我们享受到一年中的最高温，在这个季节里，我们会常常因为高温而出现身体的不适，因此各种凉菜也纷纷步入了我们的餐桌上，今天为大家介绍一些家常凉菜，它们不止好吃还有很好的降温效果哦。 1.凉拌花生 花生米用凉水泡一夜，早上起来，你会发现花生米变胖了。 取一口锅，注水，大火烧开，放蒜薹和胡萝卜下去烫一下，捞出用凉水过凉。 然后就用这口锅，这锅水，把花生米也放里面煮...[ 查看全文 ]

  将治4

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  怎样做凉拌手撕茄子最好吃

  凉拌手撕茄子正宗做法/图解/步骤： 主要原料集合 茄子洗净后，切5cm长的段，然后上锅蒸，蒸熟软 蒸好的茄子，放凉，撕成丝 葱洗净切碎，撒在茄丝上面 将蒜瓣切碎，芝麻油，生抽，白糖，醋混合，加热一下 乘热浇在茄丝上，搅拌均匀即可 ...[ 查看全文 ]

  打13381237093

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  凉拌白干：爱上凉拌菜怎么做

  标签：瓜果蔬菜

  凉拌白干：爱上凉拌菜的6个理由 1，准备材料 2，将白干切成丝，青红椒切丝 3，锅中烧开水，倒入白干丝焯一下，取出 4，再放入青红椒丝，关火。取出 5，将白干丝，青红椒丝，加入调味料搅拌好即可。 小诀窍 飞雪有话说 1，白干为一种豆制品。 2，这个菜夏天吃比较清凉。 3，加入一颗香菜可以让菜比较有香味。口感上也不错。 凉拌香干 1将香干切成小条； 2黄瓜洗净也切成小条备用； 3葱...[ 查看全文 ]

  春哥★鹭澞

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  夏季巧吃瘦身补钙凉拌菜

  标签：夏季养生 减肥 减肥方法

  说起凉菜，可谓是这个季节最受欢迎的菜品之一。由于夏天天气炎热，很多读者的食欲都会或多或少地下降，由于此时的肠胃消化功能减弱，又很容易缺少维生素与矿物质，水果虽然清凉可口，但毕竟是餐饮的点缀。而凉拌菜此时往往会刺激食欲，令人胃口大开，能有效地补充微量元素，使人精力充沛。那么，除了传统的凉菜吃法，我们怎么吃才更营养美味呢? 瘦身韩式凉拌三蔬 在很多读者的印象中，韩...[ 查看全文 ]

  zhuofengduan

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  蒜蓉手撕茄子怎么做

  蒜蓉手撕茄子 步骤 1. 材料准备好 2. 茄子洗净切段，放入蒸锅蒸熟后拿出放凉（大火蒸10分钟左右） 3. 葱白葱绿分别切碎，蒜、辣椒切沫 4. 2汤匙生抽、1汤匙香醋、2g白糖、1g盐调成酱汁备用 5. 将放凉的茄子撕成丝，越细越好 6. 将酱汁倒在茄子上 7. 锅里烧热油，放辣椒、蒜蓉、葱白 8. 煸炒出香味 9. 随后淋在茄子上 10. 撒上葱绿就可以了~拌匀了再吃哟 [ 查看全文 ]

  姜少爷6

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  凉拌菜夏季预防青春痘

  标签：美容 美容方法

  青春痘令人真讨厌而且还对外貌有很大的影响，不过一切都不要紧，夏天我们总喜欢吃些凉拌菜，你知道吗？原来这些凉拌菜能够让我们有效预防青春痘哦！ 凉拌菜 夏季预防青春痘 Tulaoshi.com 1 2 下一页 .pagination ul{overflow:hidden;}.pagination ul li{float:left; margin:0 5px;}.pagination .thisclass a{background-color:#999; co...[ 查看全文 ]

  儒雅的小花喵

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  东北凉拌菜怎么做

  标签：东北凉拌菜 面食

  东北凉拌菜 1.把黄瓜和胡萝卜切细丝，粉丝烫好过凉 2.干豆腐切细丝，用酱油炸香，加入菜丝和调料拌匀。 东北大拌菜 1.准备食材 2.龙口粉丝用温水泡软后，放入锅中煮熟，捞出放入冰水中冷却后沥干备用 3.娃娃菜、黄瓜洗净切细丝。千张用热水泡软后，切丝。小番茄洗净切小块，香菜洗净切碎 4.肉丝用腌料抓匀腌制20分钟，锅烧热，放油，热锅冷油倒入肉丝，炒熟盛出备用。鸡蛋加点盐打散，热锅热油...[ 查看全文 ]

  谁是谁的谁谁95

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  夏季养生：夏季吃凉拌菜的3个小贴士

  标签：夏季养生

  夏季许多人都喜欢吃凉拌菜，但要注意的是凉拌菜在烹饪方式以及吃法上还是颇有些讲究的，如果不加注意的话，可能会因贪“凉”而有损健康。   夏季吃凉拌菜的3个小贴士： 1、荤凉菜选择凉性肉类 虽说夏季要注意饮食清淡，不过清淡并不代表只吃素不吃荤，许多肉类照样可以做出清凉的味道。但是在选择上可要注意，最好挑选凉性肉类，比如鱼、鸭子之类生活在水里面的动物;但像羊肉、驴肉、...[ 查看全文 ]

  小白龙大神

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  紫甘蓝凉拌菜怎么做

  标签：紫甘蓝凉拌菜 家常菜

  紫甘蓝. 紫甘蓝洗清切丝。 摆盘，先做花，后画枝，放叶子。 ...[ 查看全文 ]

  God飞扬无悔

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  爽口凉拌手撕茄子怎样做才好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  爽口凉拌手撕茄子 1.微波可蒸锅加入适量清水，架上蒸笼，茄子洗净切大块，放入蒸笼，高火蒸15分钟 2.红、绿尖椒洗净，切成寸段 3.微波高火加热5分钟，烤至表皮微微起皱 ...[ 查看全文 ]

  一大波猴子

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  超级简单的凉拌手撕茄子的做法

  标签：茄子 凉拌 凉拌手撕茄子

  超级简单的凉拌手撕茄子正宗做法/图解/步骤： 1. 首先把茄子洗净，去蒂，切成两断（视茄子大小而定），蒸锅装水，茄子装盘上锅蒸熟，晾凉。 2. 大蒜剥皮拍碎，切蓉，备用。 3. 茄子晾凉后，手撕成条，摆盘，撒蒜蓉，根据茄子的多少和个人口味倒入捞汁，大功告成！放冰箱冷藏一会儿更好吃！ [ 查看全文 ]

  惠多多通信

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