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蒜蓉西兰花清淡美食给您简单生活的相关文章

蒜蓉西兰花的做法教你制作蒜蓉西兰花美食

标签：蒜蓉西兰花西兰花的做法养生食谱

蒜蓉西兰花的做法教你制作蒜蓉西兰花美食蒜蓉西兰花想必大家都不会陌生，它也是我们平常吃的比较多的一道美食。但是关于西兰花的做法却有很多，那么怎么样才能够做出一道既美味营养，又健康养生的徐兰花美食呢?大家是不是非常期待，那么就由图老师小编带大家来学习下蒜蓉西兰花的不同做法吧。蒜蓉西兰花做法一材料大蒜5瓣，植物油，鸡精、西兰花一棵...[ 查看全文 ]

玩音乐7
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蒜蓉西兰花

标签：家常菜蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花蒜蓉西兰花是一道川味家常炒菜,口味清淡,做法简单,耗时短。蒜蓉西兰花的主要食材为西兰花、大蒜,口感脆爽,配白粥或米饭都是不错的选择。西兰花可能最显著的就是具有防癌抗癌的功效,菜花含维生素C较多,比大白菜、番茄、芹菜都高,尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。下面就由图老师网为大家提供蒜蓉西兰花，顺便祝大家厨艺大涨，秒变厨神。蒜蓉西兰花的做法步骤 1. 西兰花洗...[ 查看全文 ]

Newstar军
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蒜蓉西兰花的吃法

标签：蒜蓉西兰花瓜果蔬菜

蒜蓉西兰花 1.将西兰花洗净切成小朵 2.锅中倒入水能没过西兰花，水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用 3.蒜切成蒜末，锅洗净，锅中倒入适量橄榄油（凉锅热油），将蒜末炒香，蒜出香味后倒入西兰花一同翻炒 4.加入炒菜香，加入焯西兰花的水一小勺，加盐、鸡精调味收汤关火即可蒜蓉西兰花 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分...[ 查看全文 ]

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蒜蓉西兰花的做法

标签：蒜蓉西兰花家常菜

西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右；浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水；炒锅放适...[ 查看全文 ]

探索963
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清淡营养的西兰花皮蛋汤

标签：家常菜

以前我不喜欢吃西兰花，总觉的这味道不好吃。一次和朋友在外面吃饭，她点了一晚皮蛋西兰花汤，当时喝着感觉味道还不错。于是回家就慢慢的琢磨它的制作方法，终于老天不负有心人，让我研究出来了。下面我们就一起来学学吧！ 1、将掰好的西兰花洗干净后放入沸水锅里过水，之后捞出来放置一旁晾干。 2、将胡萝卜切成片，皮蛋切成丁、蒜和姜切成末。 3、在锅内放入少许油，待油...[ 查看全文 ]

在冬季
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简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花的吃法

标签：蒜蓉西兰花凉菜

西兰花洗净，切成小块大蒜20克切成蒜末备用锅中烧水，加入适量油和盐（分量外)倒入西兰花焯水 ...[ 查看全文 ]

隆摩008
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清炒西兰花清淡小菜来开胃

标签：清炒西兰花西兰花炒木耳西兰花怎么做好吃养生食谱

清炒西兰花清淡小菜来开胃清炒西兰花，大家都知道的一道家常菜。没有复杂的配菜，没有繁琐的做法，只有实实在在的高营养高美味。不想吃饭或胃不舒服的，来一盘清炒西兰花，助你开胃消食。想知道西兰花炒木耳以及西兰花怎么做好吃吗?那就一起来看看吧。方法一原料西兰花、胡萝卜、蔸、姜、蒜适量、盐适量、鲜酱油、适量味精。做法 1、将西...[ 查看全文 ]

噻1314
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蒜蓉木耳西兰花的吃法

标签：烹饪食谱

蒜蓉木耳西兰花 1. 木耳提前泡发，洗净撕成小朵 2. 西兰花切成小朵洗净，水烧开加点盐、几滴油把西兰花焯水30秒捞出放凉水中 3. 蒜剁碎 4. 准备好水淀粉 5. 油烧肉，放入蒜蓉爆香 ...[ 查看全文 ]

啦都类型的
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正宗蒜蓉西兰花的做法

标签：蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花 1.西兰花洗净掰小朵，蒜剁碎备用； 2.锅里放水，烧开，加适量盐。 3.将西兰花在沸水中焯一分钟至水再次煮开 ...[ 查看全文 ]

Linda静dj
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蒜蓉西兰花的家常做法

标签：蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花 1. 西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 2. 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 3. 炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色； 4. 放入西兰花翻炒； 5. 快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精； 6. 放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。 ...[ 查看全文 ]

恋的空空
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蒜蓉西兰花怎么做

标签：家常菜蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花炒黑木耳 1.将黑木耳提前用温水泡发，择去根部的泥沙冲洗干净，撕成小朵，西兰花切去根部硬的部分，掰成小朵洗净 2.12锅里放水烧开，滴上几滴食用油，将西兰花焯水，捞出后放到冷水中过凉 ...[ 查看全文 ]

缘来你也爱这里
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简单美味的减肥菜——蒜蓉西兰花怎么做

标签：蒜蓉西兰花

西兰花洗净，切成小块大蒜20克切成蒜末备用锅中烧水，加入适量油和盐（分量外)倒入西兰花焯水 ...[ 查看全文 ]

色色惹祸
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怎样做蒜蓉西兰花才好吃

标签：蒜蓉西兰花

蒜蓉西兰花 1. 西兰花一棵，掰成小朵放淡盐水中浸泡十五分钟左右； 2. 浸泡后的西兰花洗净，入开水锅中焯水，水里放少许的盐和油，烫至西兰花断生后，捞出沥水； 3. 炒锅放适量的油，放入2/3的蒜粒炸至淡淡的金黄色； 4. 放入西兰花翻炒； 5. 快速翻炒后，放入适量的盐，炒匀后放少许的鸡精； 6. 放入余下的1/3蒜粒，翻炒均匀即可出锅。 ...[ 查看全文 ]

和你一起上床
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蒜蓉西兰花怎样做才好吃

标签：蒜蓉西兰花菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

蒜蓉西兰花 1.将西兰花洗净切成小朵 2.锅中倒入水能没过西兰花，水开后倒入西兰花炒熟。捞出备用 3.蒜切成蒜末，锅洗净，锅中倒入适量橄榄油（凉锅热油），将蒜末炒香，蒜出香味后倒...[ 查看全文 ]

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怎样做蒜蓉西兰花最好吃

蒜蓉西兰花正宗做法/图解/步骤： 1. 西兰花沿根部切开这样花伞不会碎放入沸水中煮两分钟后捞出 2. 锅中倒油将切碎的大蒜倒入小火煸炒炒香 3. 倒入西兰花之前因为煮过只需翻炒两分钟洒盐倒入少许水喜欢微甜的朋友还可加入少许糖翻炒几下后即可 4. 盛盘十分钟内香喷喷的蒜蓉西兰花就搞定了 [ 查看全文 ]

我是东方不败03
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蒜蓉西兰花怎么做好吃

标签：蒜蓉西兰花根茎蔬菜

蒜蓉西兰花 1.西兰花切小朵 2.淖水，最好不要盖锅盖，防止变黄 3.热油锅爆香蒜蓉 4.下淖过水的西兰花翻炒 5.洒少许盐即可装盘蒜蓉西兰花 1、西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。 2、锅里烧热水80度左右（水还没有烧开的时候），放入西兰花，大概煮1-2分钟捞出，喜欢软一些，就多煮一会。 3、西兰花捞出过冷水冲洗。 4、锅烧热，放油，油热了然后放入蒜蓉爆香。 5、倒入西兰花，翻炒一下。 6...[ 查看全文 ]

小红帽齐齐
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蒜蓉凉拌西兰花的家常做法

蒜蓉凉拌西兰花 1. 西兰花掰成小朵，洗净。锅内放水烧开，水开后加几滴油，少许盐，然后放西兰花在水中焯透。捞出西兰花放冷水中过凉，捞出控净水分备用 2. 大蒜去皮拍破，放碗中加少许食盐，捣成蒜泥备用。西兰花放盆中，加蒜泥 3. 放少许味精，加少许...[ 查看全文 ]

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怎么做蒜蓉西兰花好吃

标签：蒜蓉西兰花

将西兰花取缔，择好。放入盐水中浸泡20分钟，之后用清水冲洗两遍。大蒜切蒜末备用。锅内倒入适量水，烧开后放入一点色拉油，将西兰花倒入水中煮熟，千万不要煮软了。 ...[ 查看全文 ]

旧城旧梦旧人归
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蒜蓉西兰花如何做好吃

标签：蒜蓉西兰花菜谱食谱美食家常菜谱菜的做法

蒜蓉西兰花 1.将西兰花取缔择好放入清水中，水里放点咸浸泡10分钟，10分钟后清洗两边 2.锅中做水，水开后放入一小勺盐半勺食用油后放入西兰花 3.开锅煮一分钟后便可出锅 ...[ 查看全文 ]

可靠的铁柱
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蒜蓉西兰花怎么做最好吃

标签：蒜蓉西兰花

准备原材料西兰花切好，番茄切片，大蒜剁蓉锅中水烧至沸腾倒入西兰花 ...[ 查看全文 ]

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