太极拳视频 传统太极拳入门步法教学
太极拳视频 传统太极拳入门步法教学
太极拳的步法，一直是很多人学习的难点，那么下面我们就通过杨式太极拳的右弓步之后迈左步为例，来仔细的讲解下太极拳步法中的注意点。太极拳中，要做到迈步如猫行，才能够更好的通过太极拳视频教程提高太极拳水平。
1、坐腿转腰胯
重心自右脚涌泉穴略后移至右脚跟，腰右转，收右胯，撇右脚，渐渐坐实右腿(重心100%在右脚)，右膝与右脚尖上下相应，臀部与脚跟齐平。
2、一动无有不动
当以右脚跟为轴外撇时，合左胯，当右脚掌一着地，左脚跟应随之离地外展，以便身法、步法相随和动作顺达。
3、肩胯相合
腰右转时，肩在转，胯也应同时右转。如果腰肩转而胯不转，则成了扭腰，因此说转腰胯比转腰更为确切。
4、内劲潜转
太极拳运动中，对于内劲有着很高的要求，而在迈步中，应该如何运用内劲呢?迈左步的时候，腰胯会右转，此时要使内劲从右腿到膝盖再到右脚跟，直至内劲转入地面，才...[ 查看全文 ]
