太极拳视频 杨式太极拳内功修炼八法
太极拳视频 杨式太极拳内功修炼八法
太极拳是一门内外兼修的运动，但是在实际的练习中，很多人却只注意动作的练习，因而也不能获得太极拳的健身养生效果。今天我们就一起了解下如何进行太极拳内功的学习，以便更好地结合太极拳视频提高自己的太极拳水平。
一、太极拳及内功
太极拳是中国的国粹，它以运动的形式体现了祖国悠久的武术文化，它集医学、武学、美学、力学、心理学、哲学等于一体，演绎了古老的阴阳五行学说。智者讲《黄帝内经》是一部生命科学。那么，太极拳运动所付诸的实践是它最经典的注脚。太极拳经过修炼，意、气、力相合，将物质变精神，精神再转换成物质的过程中产生的一种能量，这就是太极内功。它可以强身健体，祛病延年，又可使武术功力大增，有了内功则是完整的太极拳。
二、内养是练太极拳的前提
1.内养首先需要的是思想的修养
心理的状态对于太极拳练习，对于我们整个的身体都有很大的影响，因而内养首先就需要进行思想上的修炼。提高你的精神水平，让自己能够处于心平气和的状态，从而更好的达到太...[ 查看全文 ]
