太极拳视频 了解太极拳内功修炼综述
太极拳视频 了解太极拳内功修炼综述
练习太极拳的内功是提升自身功夫的关键，想要提高功夫层次就必须先从自身的内功着手。内功的练习已经成为很多太极拳者首要的问题，把内功练好了，练习其他方面也比较的简单多了。
掌握太极拳的内功，是成功的关键。这就需要我们不断去体会和实践。
俗话说：练拳不练功，到老一场空。太极拳作为内家拳的典型代表，是非常注重内功训练的。太极拳是功招合一的技艺，没有肢体运动不成拳。但没有内功的太极拳，亦不过肢体的运动而已。太极拳内功的表现是：棉里藏针，棉里裹铁，身如百炼刚，发劲似放箭，无坚不摧。”有内功者，极柔软然极坚刚。无内功的人，非软即硬，失之于偏，而不能刚柔相济。内功是人体内在功能的强化和能量的积聚，内可强身，外可御敌。真正的内功是内外合一的功夫，所谓形神意气力是也，而非内是内外是外。俗话说：内外合一，鬼神难欺，只有内功备方能拳艺成。犹如丹家所说：内持金丹，外显金锋”。马杰先生曾经说过：内丹功是太极拳修炼的核心内容。太极拳内功与丹道确实有着密切的关系，从历史资料看，各派太极拳与道家多有接触，如姚馥春先生之太极拳，学于友人汤士林先生。汤先生河北清苑人，十一岁时，被太白山道人携往山中，传授太极拳及太上道...[ 查看全文 ]
