太极拳视频 简述太极拳内功守静的内涵
太极拳视频 简述太极拳内功守静的内涵
在太极拳的内功修炼中，我们经常会听到守静”这一说法，今天图老师小编就为大家讲一讲内功中守静”是怎么一回事，希望通过本文的介绍，可以让大家对守静”的概念有所了解，并在实践中可以得到运用。
守静”，是内功的初始修为，想要练好内功，我们得从它做起。
内功和外功(盘架子、练推手)，同是太极拳技的一个整体的两个方面，其关系是一静一动互为其根。
即在太极拳训练初级阶段，内功主要练静”(外形静而内气动)，而外功主要是练动”(形体动而中规矩);到了太极拳中级阶段，则是内、外功互为其根，亦即带内功练拳，内、外功同时修为;在太极拳功夫的高级阶段，则主要是内功的运行，而外功则可至无形无象，即太极圈练得从外形上看不出来，亦即人不知我，我独知人”的高度。我们认为这就是内家”拳术的要旨。
掌握这些要旨，对于我们学习内家拳会有极大的帮助。
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