太极拳视频 简述太极拳常用的调息方法
太极拳视频 简述太极拳常用的调息方法
在太极拳的学习中，调息”的作用是非常重要的，我们要想提高太极拳，就必须得掌握正确的调息方法，下面图老师小编就为大家简单介绍三种常用的调息方法，希望对大家的学习可以有所帮助，并能在实践中得到提高。
太极拳的调息，在太极拳的学习中属于进步阶段，调息掌握好了，对于太极拳内气的掌握会有进一步的提高。
(一)自然调息法
自然调息法是练习太极拳初级的呼吸方法，接近正常人的呼吸方法，又称混合式调息法。呼吸不随意识和动作的改变而改变。
自然调息法就是不要过分注意呼吸和拳架动作的配合问题，在做好拳势动作基础上，呼吸以自然、舒服为宜，你觉得舒服了，就对了。长此以往，呼吸自然就和动作配合上了，这实际上是以动作来调节呼吸。这种办法的前提是动作要准确，要合乎规格，要规范，对动作要求比较高。在学习太极拳的初级阶段特别提倡自然调息法。
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