太极拳视频 简述太极拳放松的基本方法
太极拳视频 简述太极拳放松的基本方法
太极拳是一门身心双修的武功，我们在练习时需要学会放松，只有做到放松，我们才能真正学习到太极拳的精髓，关于练习太极拳时如何才能做到放松”，下面图老师小编就为大家做相关的介绍，希望对大家可以有所帮助。
初学太极拳，大多数人在练习时身体都会比较僵硬，除了招式不熟悉之外，还有就是缺乏放松。
因为当你刚刚接触，还没有掌握太极拳的运动规律之前，必然是精神紧张、动作生疏。往往是顾此失彼。此时要求你一动无有不动”，动作谐调而松柔，那是难以做到的。
精神紧张必然带来动作上的僵硬。因此，应该允许初学者有一个生疏而僵硬的初学阶段。这个阶段主要是记住动作顺序、路线和方位，弄清虚实、顺逆和力点。
所以说，在太极拳的初级学习阶段，是一个去僵取松的过程。
当学员基本上学会了拳架套路之后，教练就应该及时地提出放松的要求。并且要强调太极拳的这—特殊要领。同时要求从以下几个环节上锻炼，逐步做到周身放松的要求。
(一)是从正中求松
