太极拳视频 简述初学太极拳的基本练习步骤
太极拳视频 简述初学太极拳的基本练习步骤
太极拳是一门重视循序渐进的武功，我们在学习的时候要注意方法和步骤，掌握了科学合理的学习步骤，我们的太极拳练习才能不断有所进步，下面图老师小编就为大家谈谈初学太极拳应该要练好哪几步。
第一步、盘好拳架
在太极拳的学习中，拳架是最基本的功夫，我们一定要牢牢掌握当中的学习要领。
以传统太极拳而言，动作姿势应符合二十要”，即：头要悬、颈要贴、眼要平、身要正、形要准、度要对、肩要沉、肘要坠、臂要弯、腋要虚、手要展、指要分、拳要空、勾要吊、胸要舒、背要顺、腰要塞、臀要敛、裆要圆、腿要曲。
这二十要”包括了太极拳形体动作从头顶到手脚的基本要求，是杨澄甫《十要》中部分内容的具体化，目的是为更方便操作与实践。所以二十要”是杨式拳的基础要领，也是评判形体动作正确与否的硬标准，因此必须不折不扣地达到这二十要”。
所以说，学好太极拳拳架的前提条件就需要我们掌握这二十要”。
第二步、练好行拳
当拳架套路的形体动作基本学会，动作的姿势基本正确...[ 查看全文 ]
