太极拳视频 简述太极拳中的放松所起的作用
太极拳视频 简述太极拳中的放松所起的作用
许多太极拳爱好者，虽然形体姿势练的七八分相似，但是肢体还是有点僵硬、死板。没有领悟到太极拳的特点，放松是练习太极拳最原始的初衷，太极拳教学中，学会放松方可练好太极拳，从而达到健身作用。下面跟着太极拳视频学习一下。
放松的含义和作用
放松的含义就是在练习的时候，能够保持心情愉快，没有任何的负担，肢体各个关节、器官、韧带得到充分的舒展。
特别要十分注意松肩、松腰、松胯、松腿部，尽量以骨酪的自然支撑力把人立起来，一点僵劲都不要。动作轻灵柔和，从容自如，含蓄匀称，顺遂流畅;不急不缓，不散不滞，但不能软弱无力或随随便便。放松是太极拳独特的练功手段和方法，目的是去僵求柔，积柔成刚，刚柔相济。
放松的作用，概括起来主要有五点
1.有助于消除疲劳，特别是大脑可以得到净化和调整，思维清晰
与此同时，四肢也能收到两性的刺激，个各器官、生理能够达到协调和平衡，身体免疫力增强。
2.有利于...[ 查看全文 ]
