太极拳视频 简述太极拳的腿法练习要领
太极拳视频 简述太极拳的腿法练习要领
腿法，在太极拳的学习中也是非常重要的，这是我们学好太极拳所必须要掌握的一种基本功，今天图老师小编就为大家简单介绍一下太极拳腿法的基本练习方法，希望通过下文的阅读，可以对大家的腿法学习有所帮助。
腿，是我们的下盘，腿法练好了，有助于提高我们下盘的稳定性。
首先遵守三节律。腿的三节为胯为根节、膝为中节、脚为梢节。
运行时先要把脚提起来，脚的高度大约距地面一拳，向前运行稍低，向后稍高。站稳后，缓缓用胯催膝、膝催脚，或者说以脚领膝、膝领胯，层层推进，节节贯穿，在摸索中脚的一点(脚跟内侧)先轻轻着地进行试探，这时重心仍在支撑腿，提起的脚可放可收，有把握后再由脚跟到前脚掌或由前脚掌到脚跟逐步落实，重心也就随之移动。这个过程就是常说的迈步如猫行”、如履薄冰，如临深渊”、点起点落，轻起轻落，缓起缓落”、落步如落尘”。
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