太极拳视频 简述太极拳学习的七字要领
太极拳视频 简述太极拳学习的七字要领
太极拳的学习重在领悟，只有领悟到当中的学习精髓，便可以使自己的太极拳学习不断进步，今天图老师小编就为大家讲讲太极拳中的七字要领，这七个字的要求在太极拳的学习中都是非常重要的。
太极拳博大精深，我们学习的时候需要注意当中的要领及内在要求。
一、静
头脑冷静，心宁胆定，全神贯注，以意运身，动中求静。总的要求是用意识引导行动。心不静，动易乱，故七字以静”为首。对于采用太极拳综合治疗高血压、冠心病、神经衰弱等慢性病的患者，静”字尤为重要。
二、松
关节松沉，含胸拔背，沉肩屈肘，松腰落胯，轻灵沉着。要轻灵而不流于漂浮，沉着而不流于僵滞;外形柔顺而又须蕴有内在力量。太极拳的劲路以柔为主，刚柔相济”，但人门务须由松入柔”。拳谚说：关节不松，柔劲不来。”
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