太极拳视频 简述如何学习太极拳的气沉丹田
太极拳视频 简述如何学习太极拳的气沉丹田
在太极拳的学习中，我们经常听到气沉丹田”的心法口诀，这四个字在太极拳的学习中是非常重要的，那么我们如何才能做到气沉丹田”呢?今天图老师小编就为大家具体谈谈气沉丹田”的相关练法。
关于太极拳气沉丹田”的理解，我们需要先从丹田”的概念开始说起。
丹田”是道家的一个名词，分上丹田、中丹田、下丹田是中医经脉学中的气海、所处的位置在肚脐(神阙穴)下面有关元穴、气海穴。
所谓气海”、顾名思义，就是气汇聚的地方这里的气不是呼吸之气，而是所说的内气，或者叫中气。气和血，在中医认为气是存在的认为气和血是相辅相成的。
气沉丹田，其实从字面理解，也就是将内气聚集到丹田之处。
中医理论讲气是气血之帅”，没有气，血就不能运行;又说血是气之府”，没有血气也就没有依存之地。所以，气和血二者谁也离不开谁。
中国传统武术引进中医理论，讲究内气;又引进道家学说，讲究丹田修炼。太极拳更是依据中医理论，提出了”气沉丹田”的要求。
