太极拳视频 简述太极拳内气形成的相关要素
太极拳视频 简述太极拳内气形成的相关要素
在太极拳的学习过程中，我们想要提高自己的内在修为，就需要掌握对内气的运用，那么我们该如何认识太极拳的内气呢?下面图老师小编就为大家做相关的介绍，希望对大家的学习可以有所帮助。
首先，我们需要知道形成太极拳内气的相关要素。
一、意念、形体与内气的关系
内气的产生、潜转与远行决定于两大因素，即意识的干预与正确形体的引导，根据意到、气到、劲自到这一原理，太极拳的练气是在大脑皮层统摄诸神经系统的统一指挥下，使全身处于极度松弛的状态下，随着呼吸的鼓荡和形体缓慢的运行，促使内脏器官和肌肉有节律地舒张收缩。
太极拳中的虚领顶劲，松肩垂肘，尾闾中正，含胸拔背等要领都直接关系到太极拳身法的正确性。
学习太极拳的内气，我们就应该掌握好对自己呼吸的控制。
要想长内气，首先应有正确的意，这个意应该是内敛的意，松静的意，做到形在意之内，意在形之中，意有动，形体随之动，做到动作与内气一致。这就是拳经上讲的内外相合。
有人练拳多年没有得气感觉，或得气不明显，时有时无，练一趟拳，...[ 查看全文 ]
