太极拳视频 论太极拳内气的机理是什么
太极拳视频 论太极拳内气的机理是什么
每个习武之人都重视内气，内气的修炼可以提高修炼境界。太极拳教程中对内气的形成有详细的描述，初学者可以参考一下太极拳教学，对练习内气有很大的帮助，下面跟着太极拳视频学习一下如何练习内气。
太极拳内气的机理是什么
身体的改造程度决定你的太极功夫，现代人讲究内气、内劲。古代人重视的是导引和吐纳。
内气不是呼吸，但呼吸可以帮助引导内气。调息与呼吸是有关系。
呼吸分两种
一是肺呼吸，也叫外呼吸。
初学太极拳的人经常会出现呼吸不均匀的现象，这是因为对太极拳的要领没有完全掌握。
二是我们讲的内气内功，实际是人体内呼吸的体现，内呼吸是血液循环在体内与毛细血管进行的微循环。
内呼吸与内气内功的关系
内呼吸是通过心脏的跳动实现内循环血氧的交换，包括毛细血管微循环，太极拳最重要的是放松，放松了微循环毛细血管才能得到充分的交换。
紧张了就不能实现充分交换，...[ 查看全文 ]
