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春困怎么办 春天吃什么提神醒脑

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  不管你是上学党还是上班族,一到春天总是容易发困,春困已经严重影响了我们的学习和工作。我们只能一杯杯的续咖啡,但是大量的咖啡又会对我们的身体造成一定的影响,下面这篇文章将教你如何科学的通过食物来改善春困。

  春天吃什么不犯困

  1、扁桃仁

  扁核桃是一种营养丰富的坚果,常吃扁核桃能够提神醒脑。扁核桃含有能够帮助你保持体力的维生素E及镁,同时也含有丰富的蛋白质。许多零食里面都有扁核桃,不妨买一些常备在身边。

  2、三文鱼

鱼肉中富含蛋白质、氨基酸,有提神健脑的好功效

  鱼...[ 查看全文 ]

2016-03-26 标签:

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