太极拳视频 陈正雷讲解太极拳八劲的练习方法
太极拳视频 陈正雷讲解太极拳八劲的练习方法
太极拳中的劲可以分为很多种，需要我们一一的进行相关的学习，那么今天要了解的就是其中的三劲，即掤劲、顶劲以及沉劲。理解这三劲能够帮助我们更好的进行太极拳的学习，下面就结合太极拳视频教程学习一下吧。
此三劲，即李品银先生所倡导的三保持”。三劲均为内在劲力，当其为蓄势时，具有虚势、圆弧、柔弱等特点，当其处于发放状态时，又具有刚坚、螺旋、强劲等性质。有人会问：太极内劲一般分为掤、捋、挤、按、采、捌、肘、靠八种，这是经典拳论的提法，老兄何以另提三劲”，这岂不是节外生枝?余曰：强调三劲”，是为了更好地落实八劲，并非标新立异，只不过是训练内劲的一种途经而已。
掌握这三劲，能够帮助我们更好的对太极拳的其它劲进行理解，这是太极拳拥有整体性，要领之间往往具有联系。那么对于掤劲、顶劲以及沉劲具体应该如何进行学习呢?下面就分别来学习一下吧。
一、掤劲为首，重点练
掤劲何解?如水负舟行，先实丹田气，次紧顶头悬，周身弹簧力，开合一定间，任尔千金力，飘浮亦不难。这是老拳谱的提法。
这一提法有几...[ 查看全文 ]
