太极拳视频 陈式太极拳内功心法教学
太极拳视频 陈式太极拳内功心法教学
太极拳中讲究内功的学习、掌握与运用，但是内功却不是那么容易理解的一个概念，需要我们从各个方面进行理解。今天我们就一起了解下陈氏太极拳中丹田内转法的具体内容，以便大家能够更好的理解陈式太极拳的内功，从而更好的通过太极拳视频进行陈式太极拳的学习。
(一)丹田内转法是陈式太极拳的精华
丹田内转,从武术和劳动角度来说,它是使人体产生松活弹抖型的爆发力的太极内功;而从养生健身角度来说,它又是炼精化气”、还精补脑”的重要养生功法。
古往今来,人类在不断探索健康长寿的方法。那么养生大道最首要的问题是什么是炼精”。没有炼精”的功夫,也就谈不上化气”、化神”和还精补脑”。当然炼精也离不开真气的带动。炼精、化气是相辅相成的。但炼精毕竟是养生的筑基功。梁代医学家陶弘景云：养生之道,以精为宝。”《性命圭旨》把炼精列为首关”,有云：初关炼精,为动静兼用之功。”一些炼功的人往往只讲练气、养气、运气等等,而很少谈及炼精之法。无精,气从何而来触及到精”字,也是多讲保精”、…陪精”、戒欲”、节欲”、禁欲”、以及上士分床,下士异被”等控制性生活诸法。只讲节流...[ 查看全文 ]
