太极拳视频 如何练好太极拳的内功心法
太极拳视频 如何练好太极拳的内功心法
太极拳功法的研究就是内气、内劲、内功的培养和提高，得此方可言拳，舍此无以为拳。气为劲之体，劲为气之用。太极内劲的实质就是意气相合、神气合一;太极内劲的物质基础就是精、气、神;太极内劲的质量取决于习练者本身的精、气、神的质量。精足气足神足则内劲自足。内气、内劲的培养和提高就是修炼太极内功。以功为本、以养为主、以拳为母的有机结合就是太极功夫的内涵。其关键就在于拿住丹田练功，拿住丹田养生，拿住丹田练拳”。
如何练好太极拳的内功心法
打拳贵在精神气，精神领起势要惊。精神贯足，内气充足，内劲浑厚，拳术的威力才能发挥得淋漓尽致，才能达到冷炸弹脆、见手分离的高级境界.或称太极功夫。
拳经云：太极拳中路，功夫最为先”，不是别有方，只是中气足”;拳谚亦云： 一功二胆三技巧”， 力不敌法，法不敌功”。所谓拳术的术”，指的是用的方法，称术法或拳法，也称招法或着法。
