太极拳视频 如何去练好太极拳和推手
太极拳视频 如何去练好太极拳和推手
大家都知道练习太极拳的方法有很多，但是每一种方法都有它的独特之处，选择一种正确的练习方法对于初学者来说是很重要的。我们必须要从练习太极拳的基础开始着手，这样才能为接下来的练习提提供帮助。
练习太极拳主要的也是要把基础中的桩功和腰腿练好，然后才能学习太极推手。
练好太极拳的标准是：头顶、肩沉、肘坠、腕坐、指展、胸含、腹实、腰松、臀敛、肛提、裆圆、周身之劲，一松到脚。这才算基本达到标准，相反，仰脸、端肩、肘掀、腕软、五指无形，挺胸、提肚、撅臀、松肛、两腿过曲，永远也练不好太极拳，更谈不上推手。
练好太极推手首先是要练好桩功;二是手上身上要有反应;三是模要模的准;四要掌握时间和速度;五加上爆发力。这五条是最基本的标准。
练习太极拳还需要很多的标准的，只有符合其中的标准才能较好的完成太极练习。
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