太极拳视频 关于太极拳推手秘诀腰功
太极拳视频 关于太极拳推手秘诀腰功
大家知道，在练习太极拳的关键点，不光在于自身的学习，平时的实践也相当的重要的。我们只有把理论和实践结合起来才能学好太极拳。在技击的过程中，推手是起到很关键性的因素，推体现了功力的高低。
在进行推手的过程中，对于推手中的腰也起到了很大的作用，因为腰承载着整体力量。
腰功的传统：
腰功的重要性，有许多论述，如：在拳论中有主宰於腰” 。十三势歌里有十三总势莫轻视， 命意源头在腰隙”，刻刻留意在腰间， 腹内松静气腾然”。 十三势行功心解也有气如车轮， 腰似车轴”。 这都说明腰功”在练拳架和推手中的重要。 近代一些太极拳著作中， 也都或多或少的谈到了腰的重要。 但遗憾的是都未提出腰的具体练法。 曾听练传统套路的老前辈也常讲：进门引路须口授， 功法无息法自修”。口授什么呢? 拳架子练熟了以后， 第一步就要口授腰功”。 把腰练出来， 使内劲通过腰轴的旋转似离心力的传导而贯注於四肢尖端，它才真正起到活似车轮的作用。 把腰功”贯穿在练拳和推手当中， 效果可达事半功倍。 所以，有的老前辈说：腰功”是练太极拳的推手的绝密， 不肯妄传。
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