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太极拳太极拳腰功练习

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太极拳太极拳腰功练习如果刚开始学习太极的时候有老师教，那么老师应该会强调太极中的重心点就是腰部，以腰为轴，但是很多人练了很久的太极拳也没有学到太极的这一点，那么到底腰和胯在太极中有哪些重要的作用呢?一起来看下面的文章。要想练习太极拳，就必须认识身体的部位，以裆为中心，腰以上胸、肩、头为上半身;腰以下跨、膝、脚为下半身，凡是上半身扭动，皆以腰带肩，肩带...[ 查看全文 ]

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太极拳视频论太极拳转腰功练习的核心要领

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太极拳视频论太极拳转腰功练习的核心要领腰功在练习太极拳中占有很高的地位，腰是太极拳的枢纽。今天我们一起学习一下转腰功，太极拳的好处就是能锻炼腰，这对男人来说是非常好的锻炼，太极拳教程对转腰功有详细的讲解描述，下面我们先跟着太极拳视频一起学习一下吧! 太极拳的转腰功很多人谈起养生就会定格为老年人的事，其实是错误的想法，就像太极拳的转腰功，无论男人女人有...[ 查看全文 ]

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太极拳视频简述太极拳学习的四个要领

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太极拳视频简述太极拳学习的四个要领太极拳是一门博大精深的武功，不仅可以锻炼人的身体，同时也可以陶冶人的性情，作为太极拳的爱好者，想要将太极拳练好，就需要把握一定的要领和方法，今天图老师小编就为大家讲讲如何学习太极拳以及当中的技巧有哪些。练习太极拳，重要的是把握要领，在此基础上加以练习才会有所进步。练习太极拳的要领是意、身、形、法、步，练习太极拳，尽管...[ 查看全文 ]

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太极拳视频太极拳入门的四个基本要领

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太极拳视频太极拳入门的四个基本要领随着现在太极拳的盛行，学习的人越来越多，对于广大初学者，要想学好太极拳，就需要从最基本的要求开始做起，关于初学太极拳有哪些要求，图老师小编在下文将为大家讲述几个要点，相信对于初学者入门会有帮助。太极拳的练习，是从自身开始的，学太极拳之前，需要我们调整好自己的状态。学习太极拳不能心急，要打好基础，基本功的训练很重要。练...[ 查看全文 ]

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太极拳视频初学太极拳盘架的四个要领

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太极拳视频初学太极拳盘架的四个要领盘架是太极拳中的基本功，我们要学好太极拳，就得将盘架学好，对于初学者来说，掌握一定的要领是有必要的。今天，图老师小编就为大家介绍一下盘架行功时我们需要做到哪些要求，通过讲解相信会对初学太极拳的人有所帮助。太极拳基本功的练习，关键就在于坚持，只要有恒心，善于总结方法，太极拳就一定会练好的 (一)盘架行功求形似，守要领，突...[ 查看全文 ]

给我勇气拥抱
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太极拳视频练习太极拳无极桩功方法及要领

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太极拳视频练习太极拳无极桩功方法及要领太极桩功是太极拳的基本功，其中无极桩功具有特色性。太极拳的特点是中正安舒，练习太极拳要保持身体不偏不倚，如何保持呢?练无极桩功，跟着太极拳视频了解桩功的练习要领。练习太极拳无极桩功方法及要领无极桩功也称作自然桩，是太极拳内功的基本桩功之一，被众多拳家公认为太极拳的根基。拳理说：太极者，无极而生也。”...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈练习太极拳应走出四个误区

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太极拳视频浅谈练习太极拳应走出四个误区初学太极拳经常会出现身体僵硬，动作不连贯等问题，太极拳教学对初学者学习要领有详细的列表。经常练习太极拳的好处能达到强身健体的功效，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 练习太极拳应走出四个误区太极拳是我国传统的武术学，很多人练习太极拳都会进入错误的误区，错误的练习太极拳不仅不健身，还会伤身，所以我们一定要正确的学...[ 查看全文 ]

留着鼻涕的傻妞
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太极拳基本功练习太极拳视频

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太极拳基本功练习太极拳视频为了发扬传统太极拳的魅力，我国体委组织了太极拳专家一起编创了很多套简化版的太极拳，供人们日常锻炼身体、表演以及比赛。不管学习哪种太极拳的套路，基本功都是最重要的，那么学习太极拳的基本功分为哪些方面呢? 太极拳的基本功的训练主要分为两个部分，第一是外形的训练，第二是内气的训练，那么这两部分具体是怎样练的呢?图老师小编在下面的文章...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈太极拳自学的四个基本要领

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太极拳视频浅谈太极拳自学的四个基本要领随着太极拳教学运动的普及，现在越来越多的人已经加入到太极拳的学习中来了，现在人工作繁忙没时间拜师学艺，所以自学太极拳”成了比较热门的话题了，那么如何才能自学好太极拳呢?下面图老师小编就为大家讲述几个要领。自学太极拳，要注意方法和要领，要懂得循序渐进，主要要做到以下四点。 1、先学比较简易的套路例如简化太...[ 查看全文 ]

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太极拳视频简述太极推手的四个要领

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太极拳视频简述太极推手的四个要领太极推手的学习，在太极拳中属于提高阶段，将太极推手熟练掌握并运用，有利于我们进一步的学习太极拳的其它技法，今天图老师小编要为大家介绍的就是太极推手的几个要领，相信对大家提高太极拳可以有所帮助。太极推手的练习，需要建立在一定的基本功之上，没有扎实的基本功，学到的推手是没有实质内涵的。太极推手是一种高层次的拳法，没有几年拳...[ 查看全文 ]

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太极拳视频简述太极拳的腿法练习要领

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太极拳视频简述太极拳的腿法练习要领腿法，在太极拳的学习中也是非常重要的，这是我们学好太极拳所必须要掌握的一种基本功，今天图老师小编就为大家简单介绍一下太极拳腿法的基本练习方法，希望通过下文的阅读，可以对大家的腿法学习有所帮助。腿，是我们的下盘，腿法练好了，有助于提高我们下盘的稳定性。首先遵守三节律。腿的三节为胯为根节、膝为中节、脚为梢节。运行...[ 查看全文 ]

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太极拳视频论练习太极拳松腰胯的要领

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太极拳视频论练习太极拳松腰胯的要领腰胯在太极拳练习中有着重要的作用，练好腰胯首先要学会松。那么究竟怎样才能松腰胯呢?图老师小编今天就与您分享一下，太极拳教学时，对松腰胯有详细的讲解，松腰胯能体现出太极拳的好处吗？下面我们先跟着太极拳视频学习一下如何松腰胯?松腰胯的要领在哪? 练习松腰胯的要领松在太极拳占据着核心，初学者学习太极拳首先就是要学会松，只有学...[ 查看全文 ]

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太极拳教程视频太极拳丹阳功的练习方法

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太极拳教程视频太极拳丹阳功的练习方法太极拳是我国传统武术的瑰宝，丹阳功是较为重要的。练太极拳的好处是强身健体，能促进血液循环，练太极拳的注意事项有很多，下面我们先随着太极拳教程视频练起来吧! 太极拳丹阳功的练习方法丹田是人体的重要部位，也是每位习武者最重要的部位，学习太极拳要掌握丹阳功的练习方法。 1.运丹田丹田”约在脐下一寸半，腹内...[ 查看全文 ]

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太极拳视频简述学习太极拳的四个原则

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太极拳视频简述学习太极拳的四个原则在太极拳的学习中，我们是要遵循相关的原则和要领的，在此基础上，我们的学习才能行之有效，下面图老师小编就为大家讲一讲学习太极拳时我们该遵守哪些原则，通过下文的介绍，相信大家会有所认识和提高的。 —、整体运动太极拳中，我们要处理好整体和局部的关系，练习时我们要兼顾局部，使整体功能得到最大发挥。太极拳必讲整劲。...[ 查看全文 ]

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太极拳视频学习太极拳桩功的基本要领

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太极拳视频学习太极拳桩功的基本要领想必大家都知道桩功在太极拳的学习中非常重要，关于如何提高太极拳的桩功，我们需要掌握相关的基本要领，在此基础上我们的练习才会更加踏实，下面图老师小编就为大家讲讲练太极拳桩功时需要注意哪些要领和细节。站桩前，我们需要调整好自己的状态，这是非常重要的。调身口诀极简单，一共十四个字：两会一点一垂线，全身体重到涌泉。&...[ 查看全文 ]

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武式太极拳武式太极拳的四个学习要领

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武式太极拳武式太极拳的四个学习要领武式太极拳自发展以来，对太极拳产生了非常大的意义，在太极拳的发展中，它的作用也是不可忽视的，学习武式太极拳我们需要掌握几个要领，今天图老师小编就为大家谈谈如何学好武式太极拳，希望对武式太极拳爱好者有所帮助。学习武式太极拳，我们需要从多方面去学习它，包含它的架势、身法、功法等特点。一、武式太极拳的架势紧凑武式...[ 查看全文 ]

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太极拳视频浅谈初学太极拳必经四个过程

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太极拳视频浅谈初学太极拳必经四个过程修炼太极拳的好处是强身健体、延年益寿，很多初学者练习时不知道从何而起，觉得修炼太极拳太难了。图老师小编将其大致归纳成四点，太极拳教学时对拳理拳法的要求十分严格，下面我们先跟着太极拳视频学习一下吧! 初学太极拳必经四个过程修炼太极拳需要一个过程，练习太极拳不要怕错，就怕错了找不到，长期坚持练习太极拳对身体的益处会让你...[ 查看全文 ]

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杨氏太极拳杨氏太极拳腿功练习

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杨氏太极拳杨氏太极拳腿功练习杨氏太极拳是太极拳种类的一种，也是太极拳流派中广为流传的一种，很多都喜欢杨氏太极拳，今天图老师小编给大家推荐的太极拳教学视频是杨氏太极拳的腿功练习，下面一起来学习一下吧! 腿功式太极拳中比较基础的训练项目，刚开始学习太极拳的时候，有些人往往会忘了这一项，其实腿功在整个太极中是很大的，是否松沉有佳、是否虚实得当、是否立身中正都...[ 查看全文 ]

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太极拳视频初学太极拳练习的两大要领

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太极拳视频初学太极拳练习的两大要领初学太极拳要学习的内容有很多，常练太极拳能强身健体，太极拳是一项柔和缓慢的健身运动。学习太极拳教学你会发现，太极拳是一门博大精深的学问，下面我们一起跟着太极拳视频学习一下吧! 初学太极拳练习的两大要领有的人初学太极拳可能会有紧张现象，这些都是正常的，初学者一定要学会放松，保持自然呼吸。 1.注意松静练习习...[ 查看全文 ]

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103式太极拳太极拳腰腿功

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103式太极拳太极拳腰腿功太极拳是我国的传统武术之一，既有技击功能，长期练习又有修身养性的功能，因此现在很多人都将太极拳作为日常锻炼身体的运动项目，图老师小编今天在文章中给大家总结了一些太极拳腰腿功必须学习的基本功，下面就一起来学习一下吧! 太极拳有很多值得我们学习的地方，其中腰腿功是太极拳的必修课。腰腿基本功内家拳的功夫要想提高，就必须...[ 查看全文 ]

河南人是小偷7
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