太极拳视频 简述学习太极拳的四个原则
太极拳视频 简述学习太极拳的四个原则
在太极拳的学习中，我们是要遵循相关的原则和要领的，在此基础上，我们的学习才能行之有效，下面图老师小编就为大家讲一讲学习太极拳时我们该遵守哪些原则，通过下文的介绍，相信大家会有所认识和提高的。
—、整体运动
太极拳中，我们要处理好整体和局部的关系，练习时我们要兼顾局部，使整体功能得到最大发挥。
太极拳必讲整劲。有了整劲，方能以慢制快、以小打大、以弱御壮、以柔克刚。什么是太极拳的整劲呢?说具象了就是，太极拳的一招一式、举手投足，都必须来自与腰胯和足跟的通联。
手足漂浮、全身散乱，是常见的练拳病象。还有的，看似全身沉稳，但过分强调走梢节——走手，躯干被放在主从关系中从”的位置不说，甚至从”意都丢掉了，这肯定也是不符合整劲原则的。
所以说，练太极拳我们要忌懒散，要让整个人保持良好的精神风貌，在学习的时候让自己精力充沛。
