太极拳视频 浅谈太极拳自学的四个基本要领
太极拳视频 浅谈太极拳自学的四个基本要领
随着太极拳教学运动的普及，现在越来越多的人已经加入到太极拳的学习中来了，现在人工作繁忙没时间拜师学艺，所以自学太极拳”成了比较热门的话题了，那么如何才能自学好太极拳呢?下面图老师小编就为大家讲述几个要领。
自学太极拳，要注意方法和要领，要懂得循序渐进，主要要做到以下四点。
1、先学比较简易的套路
例如简化太极拳，这二十四式比较简单易学，练习时，一般不受天气和场地的限制。虽简单，但由于是从传统太极拳中精选出来，合理组合编成的，太极拳本色未动，既有明显的传统太极拳共性，也有明显的组编后的特色。
2、要重视其理论的学习和其内功的锻炼
初学时，为了减少入门的难度，可以不顾内功，按照动作说明文字与图像，依样画葫芦地学，只求形似，不求神似，等到外形动作大致像样了，就要逐渐领会和掌握其内功。
所以说学习的第一步就是求形”，要熟记太极拳的基本动作名称和要领。
例如精神内敛，心情宁静专一的指挥动作、深长匀缓的腹式呼吸、全身肌筋骨节尽...[ 查看全文 ]
