经期吃什么好 5款养生粥食谱助你养血理虚

经期吃什么好 5款养生粥食谱助你养血理虚的相关文章

• 
  冬季经期养生粥吃什么好

  标签：月经

  摘要： 千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。那么女性经期喝什么养生粥比较好呢？今天小编给大家带来三款经期养生粥给大家。     千百年来，粥一直为国人喜爱并百吃不厌。粥可调节胃口，增进食欲，补充身体需要的水分。那么女性经期喝什么比较好呢？今天小编给大家带来三...[ 查看全文 ]

  51study1

  941
• 
  春天吃什么养生 11款养生粥助你健康养生

  标签：养生食谱

  春天吃什么养生 11款养生粥助你健康养生 春天到了大家都开始注重起养生了，有的人不知道春天吃什么养生，其实一些粥是不错的选择。今天图老师的下班就来向大家推荐几款养生粥食谱，帮助大家在春季健康养生，一起来看看是怎么做的吧。 1、黑米粥 做法：黑米80克，大米20克、红枣40克，枸杞子5克。白糖5克。黑米淘洗干净，浸泡5小时;大米洗净，浸泡30分钟;红枣洗净、去核;枸杞...[ 查看全文 ]

  杉崎购都

  61
• 
  红枣滋补养血好处多 经期吃什么红枣食谱好

  标签：月经

  摘要： 红枣的补血效果是众人皆知，特别是在生长发育期间的青少年以及女生都有可能出现贫血的状况，这个时候就应该合理的吃点红枣来补补血，滋润养颜的效果是很不错的，针对气血不佳的女性，也应该每天都吃红枣，长期坚持会看到变化哦。经期可以吃什么红枣食谱呢？     红枣的补血效果是众人皆知，特别是在生长发育期间的...[ 查看全文 ]

  欲丶凌天

  181
• 
  冬季进补吃什么 推荐8款进补食谱助你养生

  标签：冬季养生食谱 养生食谱

  冬季进补吃什么 推荐8款进补食谱助你养生 冬天的天气既寒冷又干燥，人们不得不从食物中来汲取营养来帮助自己在寒冷的冬天健康养生。那么冬季进补吃什么好？有哪些冬季进补的食物呢？今天图老师的图老师小编就来推荐给你8款进补食谱帮助你健康养生，快来看看吧。 牛肉红枣汤 原料：牛肉250g，红枣20g，精盐、料酒、姜片、味精各适量。 做法：牛肉洗净切小块;红枣洗净...[ 查看全文 ]

  6456212624

  61
• 
  早餐吃什么好 5款创意早餐食谱

  标签：早餐食谱 养生食谱

  早餐吃什么好 5款创意早餐食谱 俗话说：一天之计在于晨。所以早餐在一天当中占有很重要的分量。但是人们的生活越来越忙碌，很少有人可以悠闲地在家做一顿丰盛的早餐。那么你知道早餐吃什么好吗？你知道有哪些早餐食谱吗？今天图老师小编教大家5款创意早餐食谱，一起来学习一下吧。 八宝水波蛋 与荷包蛋、摊鸡蛋相比，这款水波蛋真是味道和营养都更胜一筹啊! 烹饪...[ 查看全文 ]

  就是喜欢3939

  1471
• 
  经期吃什么好？四款粥饮少不了

  标签：月经

  摘要： 女人经期吃什么好？女人因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经(图老师整理)都会使血液的主要成份血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等丢失。因此，在月经干净后1-5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。现在小编就给大家介绍在月经期间适合吃的4款粥饮。     女人经期吃什么好？女人因月经失血，尤其是月经过多者，每...[ 查看全文 ]

  阳阳888abc

  391
• 
  吃什么补血 5款养生食谱滋阴补血

  标签：养生食谱

  吃什么补血 5款养生食谱滋阴补血 一个人如果贫血的话，就会变得面色苍白，黯淡无光。那么你知道吃什么补血吗？你知道补血的食物有哪些吗？今天图老师小编为大家推荐5款养生食谱滋阴补血，赶紧来看看吧。 阿胶糯米粥 功效：养血上血，滋阴补虚，润肺安胎，尤适于孕妇。 做法：阿胶20克，糯米100克，红糖适量。先将阿胶捣碎，放入锅内用火炒至黄色，再研成细末待...[ 查看全文 ]

  真心真意84

  281
• 
  5款营养养生汤 助你摆脱气血两虚

  标签：饮食养生

  5款营养养生汤 助你摆脱气血两虚 话说，药补不如食补，在日常饮食中注意营养的合理搭配，并适当补充补血补气食物，有助女性防病抗病。气血两虚的人看起来毫无生气，大多心悸失眠、倦怠乏力、面色萎黄，应非常注意饮食方面的调养，以补气兼补血的食物为主，忌食辛辣、性寒、腌制品。现在图老师小编为大家推荐以下5种补气血的养生汤。 1、双红南瓜汤 原料：南瓜500克，红枣10克，红糖适...[ 查看全文 ]

  躲不过的悲伤AN

  101
• 
  女人贫血吃什么好？12款养生粥推荐

  标签：女人 养生粥 饮食养生

  女人贫血吃什么好？12款养生粥推荐 贫血自测： 贫血的人肤色发黄、口唇色淡、毛发无光泽；血瘀常导致肤色口唇晦暗、皮肤毛发干燥；血热则导致皮肤油腻粗糙、易生痤疮等。如果你不知道自己是否贫血，可以通过以下这些方式自测： 1、肤色暗淡，唇色、指甲颜色淡白。 2、时常有头晕眼花的情况发生。 3、最近一段时间经常心悸。 4、睡眠质量不高，经常无缘无故失眠。 5、...[ 查看全文 ]

  笑容不是为我67

  01
• 
  孕妇便秘吃什么好 5款孕妇便秘食谱推荐

  孕妇水果食谱大全之西瓜冻 孕妇水果食谱--西瓜冻 材料 豆瓣菜15克、西瓜2500克、白砂糖500克。 方法 1. 将西瓜剖开，用汤匙挖出瓜瓤，将瓜汁倒在碗内; 2. 锅内放清水1000克，加豆瓣菜，煮至菜溶化时放白糖再煮; 3. 放西(图老师整理)瓜汁。西瓜瓤同时下锅烫一下随即捞起。 把瓜瓤铺在清洁的搪瓷盘中，将锅中的洋菜糖水浇在上面，用筷子把...[ 查看全文 ]

  天蝎__阴晴不定

  91
• 
  丰胸吃什么好 推荐美容丰胸的5款食谱

  标签：食谱 女性健康

  丰胸吃什么好 推荐美容丰胸的5款食谱 虾仁丝瓜汤 材料：丝瓜一条，大虾仁，姜片，蒜头，橄榄油，酱油，淀粉，食盐，味精等各适量。 做法：1、将丝瓜削皮，切成条状备用，将大虾仁洗干净后用牙签肠泥，用盐，酱油，蒜头，淀粉调匀，腌半个小时左右。 2、在炒菜锅里加上少量的橄榄油，将姜片爆香，放进丝瓜，炒到八分熟。 3、加入适量的开水，放进虾仁，煮十几分钟后，虾仁熟后...[ 查看全文 ]

  wangxuguang06

  11
• 
  痛经吃什么好 五款食方养血止痛

  益母草泡红枣 1 材料：益母草、红砂糖各20克，鲜红枣100克。 做法：将益母草和红枣先分开放在碗中加入适量的水将其淹没后浸泡约半小时。然后先将浸泡了的Tulaoshi.Com益母草用大火煮沸后再用效果煎煮半小时，过滤取汁，然后再次用同样的方法煎煮取汁，将两边的药汁混合后倒入煮锅中加入红枣煮沸最后加入红糖溶化后煮半小时左右即可。 功效：痛经的人吃益母草泡红枣能够帮助温经养血，祛瘀止痛，能够有效缓...[ 查看全文 ]

  qqq20033

  41
• 
  产后吃什么好？新妈妈补气养血食谱推荐

  标签：产后食谱 补气 养血 饮食养生

  产后吃什么好？新妈妈补气养血食谱推荐 产后补气食谱 1、羊肉团鱼汤 益气补不足 用料：羊肉一脚子，卸成事件，草果五个。 制用法：上件熬成汤，滤净。团鱼五六个，煮熟去皮、骨，切作块。用面二两作面丝，生姜汁一合、胡椒一两，同炒，葱、盐、醋调和。 功效：健脾，益气，补不足。 2、八宝鸡汤 调补气血 用料：党参5克，茯苓5克，炒白术5克，炙甘草2.5克，熟地7....[ 查看全文 ]

  原来这么帅啊

  41
• 
  经期身体虚吃什么补身体

  标签：月经

  摘要： 女性在来例假的时候身体是比较虚的，所以女性在例假的时候可以适当给自己补补身体。哪些美食可以让例假的女性补身体呢?现在我们就一起来看看吧。 tulaoshi.com     女性在来例假的时候身体是比较虚的，所以女性在例假的时候可以适当给自己补补身体。哪些美食可以让例假的女性补身体呢?现在我们就一起来看看吧。 &n...[ 查看全文 ]

  my88886666

  251
• 
  早餐吃什么好 3款养颜又养生的早餐食谱

  标签：早餐食谱 养生食谱

  早餐吃什么好 3款养颜又养生的早餐食谱 早餐是一日三餐种最重要的一餐，早餐吃的好与坏影响着你一天的精神状态。那么你知道早餐吃什么好吗？你知道有哪些营养的早餐食谱吗？今天图老师小编推荐给大家3款养颜又养生的早餐食谱，赶紧来看看吧。 低热量早餐：凤梨火腿蛋焙果 材料：焙果(Bagel)一个(面包店有售)、凤梨一片、火腿一片、蛋一个。 做法 1.将焙果对半...[ 查看全文 ]

  zxb_0204

  361
• 
  月经期间吃什么好 经期吃4食谱

  标签：月经期间吃什么好 女人养生

  月经期间吃什么好 经期吃4食谱 很多的女人都会有月经不调的困扰，你知道如何改善月经不调吗?月经期间吃什么好呢?今天图老师小编就为大家推荐一些适合月经期间吃的食谱来帮助大家来改善经期的不适，赶紧跟着图老师小编去学学吧! 月经期间吃什么 当归粥 材料： 当归、米、水(一碗米大约放10g当归即可) 做法： 1.先将米清洗一下，放置电锅中蒸...[ 查看全文 ]

  白衬衫111

  231
• 
  经期吃什么好

  标签：经期 经期吃什么好

  月经期间多吃清淡食物 1 女性在月经期间盆腔充血，如果再受食物刺激，容易造成经血过多，经期延长，痛经等症，经期人常感到疲劳，食欲欠佳，因此最好选择清淡，新鲜易消化的食物。 月经期间多吃润肠通便的食物 2 月经期间可以多吃新鲜的蔬菜水果，花生，蜂蜜等润肠通便的食物，同时多喝水，帮助消化，使大便通畅，需要注意的是，酸涩食物具有收敛作用，容易引起充血，月经期不...[ 查看全文 ]

  loveklf

  111
• 
  春季吃什么好？谷雨养生食谱

  标签：春季养生

  春季，肝木旺盛，脾衰弱，谷雨前后15天及清明的最后3天中，脾处于旺盛时期。肝脏气伏，心气逐渐旺盛，脾的旺盛会使胃强健起来，从而使消化功能处于旺盛的状态，消化功能旺盛有利于营养的吸收，因此这时正是补身的大好时机。但不能像冬天一样进补，应当食用一些益肝 补肾 的食物，适当吃一些含B族 维生素 较多的食物，如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻等，以顺...[ 查看全文 ]

  

  521
• 
  经期吃什么好补气补血 4款补血食谱让女人不再贫血

  标签：月经

  摘要： 益气补血好气色，经期补血效果最佳。血为人之本，但是什么时候补血、怎么补血最有效，却是众说纷纭。今天我们一同来了解女性补血的最佳时机及食物。     益气补血好气色，效果最佳。血为人之本，但是什么时候补血、怎么补血最有效，却是众说纷纭。今天我们一同来了解女性补血的最佳时机及食物。   4款补...[ 查看全文 ]

  爱古珠

  731
• 
  冬季补气养血吃什么好？

  孕妇补气养血吃什么好 孕妇补气 吃什么 好之补气养血 食物 推荐 1,动物内脏 动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉，尤其是猪肝，猪肝中富含有非常丰富的铁质元素和磷元素，而这两种元素是准妈妈们体内进行造血的不可缺少的原材料!不仅如此，准妈妈们多吃一些猪肝，还能够补充维生素A、维生素C等多种的营养物质。猪肝的烹饪方式有非常多，准妈妈们可以采用炖煮的...[ 查看全文 ]

  疾风时代独尊

  381