太极拳视频 杨式85式太极拳如封似闭
太极拳视频 杨式85式太极拳如封似闭
如封似闭拳式双拳相交，如贴封条状故称如封，你知道练习这一招需要注意哪些地方吗?要点是哪里呢?不清楚就赶紧来看看吧!说不定会对你有所帮助呢!
动作过程
1.右腿微屈，重心稍后移，落于两腿中间。同时，左手渐外旋，掌心斜朝上，从右肘下穿出，腕略出右肘，沿右前臂下前伸，外旋成仰掌，后内旋掌心转朝里;右拳稍左移变掌沉肘回抽，外旋使掌心翻朝里。两臂在胸前呈斜十字交叉，右臂在里，两掌指尖斜朝上，高齐肩。眼神关顾两掌。
2.重心继续后移，坐实右腿，臀部坐至与后脚跟齐，左膝微屈。同时，两臂沉肩、垂肘内旋，两掌左右分开，掌心相对，拇指意向后，掌缘向外，宽稍窄于两肩。
3.重心渐前移，弓左腿，蹬右腿，成左弓步。同时，两臂渐内旋，掌心斜朝前，坐腕立掌，平直向前按出，手腕略低于肩。眼平视前方，眼神关顾两掌前按。
