太极拳视频 杨式85式太极拳探马
太极拳视频 杨式85式太极拳探马
探马是杨式太极拳中的第三十式，整体动作舒展，你知道练习探马时应该注意哪些地方吗?要点是什么?快来看看下面的文章吧，说不定会对你有所帮助的!
动作过程
1.腰稍朝右松转， 右胯内收，重心渐移到 右腿，随重心后移，左 足尖自然离地。同时， 右吊手变掌，右肘屈沉， 弧形移至右肩前，指尖 朝前，掌心朝前下;左 臂外旋使掌心渐翻转至 斜朝上。眼神关顾左掌 翻转。
2.重心全部落于右 腿，左脚提起收回，向 里半步落下，脚尖轻点 地;右腿徐徐立起，膝部仍微屈，成高架势左虚步， 身体渐左转至正前方。同时，右掌随势弧形稍经左腕 上侧向前横探，手指斜朝左前，掌心略斜朝前下，高 与眉齐;左掌弧形经右腕下侧向下收于左上腹前，手 指略斜朝右前，掌心略斜朝后上。眼向前平视，眼神 关及右掌向前横探。
技术要领
1.整个动作过程，上体不可因为探"而前俯 后仰。左脚一经离地收回，右腿徐徐立起，身势随右 掌探出而向上拔起。这时颈椎、脊椎松沉直竖，气沉 丹田，裆劲下沉，足底劲似植地生根，而头顶百会穴...[ 查看全文 ]
