太极拳视频 陈式太极拳基本功揽扎衣
太极拳视频 陈式太极拳基本功揽扎衣
想练习太极拳吗?觉得太极拳难?那先来看看下面陈式太极拳的基本功练习吧，很适合初学者打基础。说不定会对你学习太极拳有帮助呢!
动作要领
1.左转托拳
身体微左转，重心偏左腿。随之左手托右拳向左、向上划弧至左肩前目视左手。
注意事项：劲起于脚底，旋腰带动两手上托。左转托拳采用吸气。
假设有人在我左侧向我进攻，我用右拳向上棚击敌方下颌处。
2.分掌划弧
身体再右转(胸向南)。右拳变掌，手臂内旋使两手臂交叉于胸前，右手在里，两手心均向外。身体继续微右转，重心偏向右腿。右手向上、向右划弧至右肩前上方;左手向下、向左划弧至左胯旁。目视右前方见 。
注意事项
两臂自身旋转，右肘与右膝对应。看上去是两臂动，其中胳膊本身也在内外旋转，含有缠丝劲，分掌划弧采用吸气。
假设有人用拳攻击我胸、面部时，我用右手采其腕部，将其拿住。
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