拥有完美腿部线条 只需这样做
现在对一个男星的最赞赏恐怕就是男神这两个字了，而往往男神的标配都是要有一双大长腿。相对而言，女性对腿的要求就不是一定要那么长，而是要瘦，可是减肥最难减的肉，恐怕就是这腿上的肥肉了。
很多人对于减腿上的肉都会比较烦恼，因为稍不留意，减着减着肥肉就会变成肌肉，几个动作来帮你解决大粗腿的烦恼。
1、睡前空中踩自行车
对于这个动作，之前图老师小编在如何瘦腰的文中就已经提及过了，方法很简单就是躺在床上，双腿抬起模拟骑自行车的动作，速度不要太快，每天做5组，每组做30个左右就可以。因为是要瘦腿部，所以做完后要把腿尽量向外张开，就像劈叉一样，不断重复20下左右就可以了。这个方法可以减去肚子上的赘肉，当然对大腿肌肉的紧实有很好的效果。
2、骑自行车
既然试过空踩自行车了，何不如真实的来骑一下呢。对很多人而言，自行车只被当做一件交通工具，而现在越来越多的人也逐渐放弃了这件交通工具，其实骑自行车是一项有氧运动，对我们的腿部线条有很好的塑造效果。当然要想达到很好的瘦腿效果，也是要掌握好正确的方法的。
