中医教你睡好觉
失眠多由精神紧张，思虑过度所导致。失眠会严重影响人们的生活、工作。提起失眠，大家都会有痛苦的感觉，今天，图老师小编就失眠怎么办，治疗失眠的简单方法及失眠的中医治疗来讲讲。
目录
1、失眠多梦的原因 2、失眠怎么办
3、失眠吃什么食物 4、治疗失眠的简单方法
5、失眠最好的治疗方法 6、失眠的中医治疗
7、治疗失眠的偏方 8、治疗失眠的中药
失眠多梦的原因
失眠往往是由精神紧张、过度焦虑、苦恼、焦虑等一些烦恼所引起的。梦是一种正常的生理现象，而失眠和睡眠时间短，睡眠质量不高有密切的关系。
失眠表现
1、睡眠浅容易做梦：病人自感睡不实，一夜都是似睡非睡的，一闭眼就是梦，一有动静就醒，有的早醒，不管几时入睡，早上三点钟准醒，醒后再入睡更难，只好瞪眼到天亮，失眠病人都知道，在睡不着觉的时候是最痛苦的。
2、睡眠质量差：许多患者虽然能够入睡，可感到睡眠不能解乏，醒后仍有疲劳感。
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