冬季适当“吃冷”更健康

冬季适当“吃冷”更健康的相关文章

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  冬季适当“吃冷”有利健康

  标签：冬季养生 健康

  进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以很容易导致胃肺火盛，甚至人会...[ 查看全文 ]

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  冬季怀孕如何吃更健康

  标签：怀孕

  调查发现很多妈妈都不愿意在冬季怀孕为什么呢?难道是嫌冬季怀孕太冷了容易伤风感冒。或者说是嫌冬季饮食太过单一了。冬季怀孕要注意些什么呢?冬季饮食单一的情况下怎么补充营养呢? 1、要保证充足的优质蛋白质 蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精子的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量和质量。富含优质蛋白质的食物：深海鱼虾、牡蛎、大豆...[ 查看全文 ]

  铁兴传媒

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  孕期适当运动 宝宝更健康

  标签：孕期 运动 宝宝 健康 孕妇

  孕期适当运动 宝宝更健康 孕妇在怀孕期间适当做运动，有助于宝宝健康，可以促进宝宝大脑发育，促进宝宝平衡器官、感觉器官、呼吸器官的发育，促进宝宝的新陈代谢。对孕妇来说，有助顺产又有益身心，对孕妇肺活量、消化功能、神经功能、肌肉骨骼都有好处，为自然生产创造条件。 如果怀孕前不爱运动，那么要有意识寻找一些喜欢的运动项目，只做5分钟的练习也比不做要好。那么，在孕妇...[ 查看全文 ]

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  孕期压力适当胎儿更健康！

  孕妇夏天穿衣要宽松凉爽 中日友好医院产科护士长崔晓荟提醒孕妇，炎热的夏季穿衣服一定要尽量减少对自己身体的束缚，衣服最好选择宽松、吸汗的棉质衣物。 孕妇本身就比其他人代谢更旺盛，出汗较多，如果排汗不畅，容易引起皮疹、皮肤感染等。崔晓荟提醒孕妇，夏天一定要选择宽松、吸汗的衣服，要尽量凉爽宽大，这样的衣服相对凉快，而且出汗后也容易被衣服吸收。衣服的质地最好是棉质的，要柔软、透气。另...[ 查看全文 ]

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  孕妈妈适当控制体重更健康

  标签：孕期

  图老师小编分享-孕期如何防止妊娠纹 tuLaoShi.com     孕期长妊娠纹是爱美妈妈们的最害怕的事情，要对付恼人的妊娠纹，做好预防很重要。本文，图老师小编就跟大家一起来分享下预防妊娠纹的方法。     1、预防孕期妊娠纹，不是怀孕后再做，而是从孕前三个月就开始了。通过滋润皮肤，让皮肤吸收到足够的营养，使其韧度增加，从而经得起孕后期涨大肚...[ 查看全文 ]

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  冬季保健可适当吃冷食

  标签：健康饮食 健康饮食小常识

  冬季保健可适当吃冷食 进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。 人肺腑火盛，而冬天“上火”的现象似乎还更多，故民间有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上...[ 查看全文 ]

  安琪琪来也

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  夏季养生重养心 适当出汗更健康

  标签：夏季养生

  中医 理论认为，心为火脏，心气应于夏。一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿就应该顺应天时，遵循这个规律。如果硬要与大自然拧着干，逞英雄，身体就会受损。 健康知识 保健养生 专家说：夏季养心，应该适当出点汗。中医认为汗为心之液，因为出汗的过程，是阳加之于阴——— 身体里阳气来蒸腾阴液，让阴液通过肌肤腠理，也就是毛孔，到达机体表面的一个过程。所以，适当出汗是...[ 查看全文 ]

  Corery1

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  冬季养生少花钱 水果煮着吃更健康

  标签：冬季养生

  健康养生 一、大部分水果都适合煮着吃： 健康养生 冬季水果煮着吃有一定的养生保健道理，而且大部分在冬季常见的水果都适合煮着吃。水煮水果，水温一般维持在100摄氏度左右，这样的水温，对水果当中的营养物质的影响不会太大。像多酚类这样的抗氧化物质，也基本能大部分保持原生态。从这个角度讲，煮熟了的水果的润燥、通便、促进消化之类等保健作用与生水果差别不会太大。 1. 苹果 ...[ 查看全文 ]

  安仪担心

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  “春捂秋冻”适当捂捂更健康

  标签：春季养生

  春捂秋冻是人们在预防疾病的实践中总结的经验，有一定的科学性。除了春捂秋冻的说法，民间还流传春不忙脱衣、二月休把棉衣撇，三月还有梨花雪、吃了端午粽，再把寒衣送的俗语，都是劝人们初春季节，适当捂捂更健康。 春捂强调衣服要递减 是否春捂，要与个人体质挂钩，有人怕冷也有人怕热，一些寒性体质的人夏季仍觉不暖，也有人在初春就穿短袖的。 中医 认为，春季阳渐升，阴渐藏，一般来...[ 查看全文 ]

  乖宝宝Jennifer

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  让宝宝适当吃些坚果更聪明

  标签：新生儿护理 新生儿 新生儿呵护

  坚果含有优质植物蛋白和各种微量元素，营养价值很高。美国《时代》杂志曾评选它为现代人的10大营养食品之一。 育儿 中，让宝宝多吃坚果，可是对大脑发育有好处哦。 对于宝宝来说，坚果的营养价值主要体现在以下两方面： 1、有益于大脑发育 坚果富含各种不饱和脂肪酸，如亚麻酸、亚油酸等。这些不饱和脂肪酸是DHA、AA的前体，可促进脑细胞发育和神经纤维髓鞘的形成，并保证它们的良好功能...[ 查看全文 ]

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  冬季适当吃凉有助肠胃耐寒

  标签：冬季养生 健康

  冬季天气寒冷我们总会要利用吃点热的来给自己暖暖身子，热乎乎的汤饭吃下去就会感觉全身都是暖暖的，对于tulaoshi.com老年人更是如此，也常常盲目的滋补一些热性食物给老年人吃，其实这样不适当的滋补也是不可取的。 冬季空气干燥，加上老人活动量会相应减少，容易造成体内积热不能适时散发。根据内热所在的部位不同，常有不同的临床表现，如上焦蕴热者可表现为上呼吸道感染、...[ 查看全文 ]

  然然然622

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  冬季保健方法 可适当吃冷食

  标签：冬季养生

  进入冬季以后，人们有以进食热食来保暖健身，而把冷凉食品拒之口外。殊不知，在严寒的冬季，若能适当吃些冷食，不但对身体无害，反而还有益处，不失为冬季的一种保健方法。 1、冬季可适当食冷饮。 人肺腑火盛，而冬天上火的现象似乎还更多，故民间有冬吃 萝卜 夏吃姜的说法。冬天外界气候虽冷，但人们穿得厚，住得暖，活动少，可造成体内积热不能适当散发，再加上冬令饮食所含热量较高，所以...[ 查看全文 ]

  崔妍诺

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  适当吃辣方能保健康

  标签：饮食禁忌 健康饮食

  很多人都喜欢吃辣椒，特别是口感重的人，但吃辣椒也要适当才会利于身体健康。 住在北方应少吃辣 在我国，吃辣最多的是四川、湖南、湖北、贵州、云南等西南地区。由于受亚热带气候影响，这里多雨潮湿，适宜人们吃辛辣食物。中医认为，辣椒味辛性大热，有很强的发散作用。吃辣椒可以御寒去风湿，并可杀灭容易在潮湿环境下滋生的细菌。另外，这些地方的人终年以米饭为主食，辣椒可直接开胃刺激食欲，...[ 查看全文 ]

  CC小豆芽

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  冬季养生 萝卜让男士冬季更健康

  标签：冬季养生 冬季养生食谱 男人养生

  冬季养生 萝卜让男士冬季更健康 冬季气温下降，男士容易患上感冒以及各种疾病，那么冬季养生适合吃什么呢?冬季是萝卜上市的时候，其功效的大可以说是小人参。下面我们就一起来看看萝卜对男士冬季养生有什么奇效吧。 古时候有“萝卜上市，郎中下市”的说法，意思是说萝卜上市就不需要医生了。当然这有点夸张，但是萝卜因其含有糖化酶、木质素、维生素、莱菔素、尼克酸，以...[ 查看全文 ]

  joker18厘米

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  冬季适当出汗能排毒对健康有利

  标签：四季养生

  冬季天气寒冷，人们外出活动减少，夏季常有的出汗现象也变得难得一见。日前，有关专家向记者表示，出汗是人体正常的生理现象，即使在冬季也要通过运动让身体适当出汗，长期忘记出汗可能会影响健康。 生活小窍门 据记者了解，出汗是人体重要的生理现象之一，古代 中医 向来把出汗正常与否作为观察人体健康状况的一面镜子。如今，一些医生仍然把患者的出汗情况作为线索来诊断疾病，比如，老年人半身...[ 查看全文 ]

  绿松石加工小宋

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  冬季如何保健养生更健康

  标签：冬季养生

  在冬季，人体的新陈代谢作用变缓，以尽可能地保持体力，但同时也降低了人体抵抗疾病的能力。事实的确如此，世界上大多数地区的死亡率都以冬季为最高，冬季也是心脑血管病、呼吸道疾病的高发时段。不过，人们也大可不必消极等待，通过天气预报，可以巧妙地破译疾病发生的预兆，从而采取积极的防范措施。 冬季从立冬开始，经过小雪、大雪、冬至、小寒、大寒，直至立春前一天。冬者，天地闭藏，水冰...[ 查看全文 ]

  yue446904236

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  这么吃更健康

  标签：生活常识 生活小常识

  一到天气寒冷的时候，或是三两好友相聚的时候，人们总爱聚在一起吃点火锅。因为涮火锅的过程，既可以有充分的时间沟通亲近感情，又可以暖身驱寒，可谓是一举两得。但是很多人在吃完火锅后，都能明显的感觉到自己上火了，甚至是出现便秘、鼻腔充血等情况。 那么，到底该怎么样吃火锅才能更加合理健康，又不易上火呢?下面，图老师小编带大家一起讲究”点吃火锅。 底料有窍门 ...[ 查看全文 ]

  yJ猜不透

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  冬季老人适当吃零食有益健康

  标签：养生食谱 饮食养生

  大家知道，老人因为年纪大了，各项身体机能都衰退了，很多老人甚至出现缺钙、缺铁、缺锌等营养状况，严重时还会患上骨质疏松、骨质增生等疾病，因此，对老人而言，怎样能吸收进更多的营养才是一个关键，因此，老人适当吃些零食，反而有助于增补一些营养，那么，哪些零食适合老人吃呢? 也许，你要说零食是垃圾食品，小孩都不能吃，何况老人?尤其是一些味精或其他调味品放得比较重的零食，老人...[ 查看全文 ]

  野村山泉09

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  冬季养生如何过得更健康

  标签：冬季养生

  冬天真的要来了，随着很多城市的降温，我们身上的衣服是一件一件往上加了。厚衣饱食成了这个季节的主调；但是我们又似乎过得太草率了？其实想让冬季过得更加健康吗？ 健康小常识 1.进补势在必行 冬季到来，首要的任务就是保暖，除了多穿写衣服，进食——温补也是很重要的。虽说是温补，但也不能够过于激进，可以适当增加羊肉、狗肉、鸡肉等肉质；鹅肉也不错。可以选择枸杞、红...[ 查看全文 ]

  根治雀斑包终身

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  冬季怎么吃奶类食物更健康？

  标签：牛奶 酸奶 健康饮食 健康饮食小常识

  奶类的营养大家都知道，含有丰富的蛋白质和钙及维生素，喝奶对身体有好处，你也可以把奶做成以下食物，营养一样丰富。 冬季怎么吃奶类食物更健康？ 方法1：把奶类做成加班代餐。 牛奶和酸奶的营养成分较为全面，其中的蛋白质、钙、维生素A和维生素B2这几种营养素，都是饼干面包之类普通加餐食品所无法替代的。在需要加班不能按时吃饭的时候，只需在牛奶或酸奶之外，再加一点其他食品，就...[ 查看全文 ]

  mvp1221

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