吃什么对心脏有好处?问出了多少心脏病人的心声。心脏病不是什么小病,稍不注意就会致命。所以除了及时治疗之外,还要在饮食上格外小心。想知道心脏病人吃什么好以及心脏病的治疗吗?那就一起来看看吧。
吃什么对心脏有好处
1、杏仁
每天食用一捧(1/4杯)杏仁,摄入的维他命B2(又称核黄素)、维他命E、镁、锌都对心脏和情绪调节有益处。
B族维他命和镁有助于生成血清素,可以帮助调节情绪。
还有证据显示锌可以抵制因压力过大造成的一些负面影响,而维他命E是一种抗衰老剂,可以破坏掉与压力和心脏病相关的自由基。
杏仁是绝好的小吃食品,要比一袋子薯条好很多。或者说,把一些薄片杏仁放到早起的麦片粥里去好了。
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