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多吃这些让你远离眼病

  在我们现实生活中,往往有许多人都会患上一些眼科疾病,而这些就是因为不爱护眼睛所导致的。所以想要远离眼科疾病,我们应该多吃一些有益眼睛的食物。那对眼睛有益的食物有哪些呢?今天图老师小编就来为大家介绍一下,同时还会告诉大家一一爱眼护眼小常识。感兴趣的朋友就来看一下吧。

  对眼睛有益的食物

  相信大家都知道,如果我们常吃一些对眼睛有益食物的话,则是可以降低眼睛患病率”的。那对眼睛有益的食物有哪些呢?

  1、胡萝卜

  维生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。维生素A包含有维持眼睛健康的最重要的物质--抗氧化剂β-胡萝卜素。胡萝卜是摄入维生素A最好的选择。除了胡萝卜,卷心菜、生菜也是维生素A含量很高的食物。身体缺少了维生素A,人会得夜盲症。

胡萝卜是摄入维生素A最好的选择[ 查看全文 ]

2016-03-28 标签:

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