吃这些可预防各种疾病
蛋白质是我们身体当中不可缺少的一种营养元素。每天吃些蛋白质高的食物能有效预防各种疾病和提高人体抵抗力，所以每天补充适量的蛋白质很有必要。想知道蛋白质的作用以及蛋白质食物吗?那就一起来看看吧。
含蛋白质多的食物包括
动物蛋白
1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。
2.畜肉，如牛、羊、猪肉等。
3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。
4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等。
植物蛋白
1.大豆类
包括黄...[ 查看全文 ]
蛋白质是我们身体当中不可缺少的一种营养元素。每天吃些蛋白质高的食物能有效预防各种疾病和提高人体抵抗力，所以每天补充适量的蛋白质很有必要。想知道蛋白质的作用以及蛋白质食物吗?那就一起来看看吧。
含蛋白质多的食物包括
动物蛋白
1.牲畜的奶，如牛奶、羊奶、马奶等。
2.畜肉，如牛、羊、猪肉等。
3.禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、驼鸟等。
4.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑 蛋等及鱼、虾、蟹等。
植物蛋白
1.大豆类
包括黄...[ 查看全文 ]
