这6种食物不可少
很多朋友一到夏天就会出现失眠多梦、食欲不振、少气懒言、面色萎黄苍白、头晕乏力、眼花心悸、易出汗等症状。中医认为，这些都是体虚的表现，而体虚中最常见的就是气血和血虚。那么，夏季体虚该怎么办?笔者认为最好的方式就是食疗，对于体虚的食疗方，一定不能缺少以下这6个宝”，具体内容一起来看下!
气虚吃什么好
所谓人活一口气，气为生命之本，是人体最为基本的物质。生活中，由于先天体质、生活方式、生存环境等各种原因，人体的某些机能活动开始衰减低下，出现身体虚弱，面色苍白，呼吸短促，四肢乏力等气虚症状。那么气虚吃些什么好呢?最佳答案就是：山药、人参与黄芪。
山药
山药即我们经常说的淮山”，也是药食同源的典型代表，具有极强的滋补效果。山药，性甘、味平，归脾、肺、肾经，具有益气养阴，补益脾肺，补肾固精、助消化、敛虚汗、止泻等功效。
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