这些食物拥有“快乐魔法”
现在的生活是越来越好了，人们对于饮食的要求也是越来越高，总是要求食物的营养是丰富的，餐桌上每天是必须有肉的，但是很多人都不知道其实有些食物是具有魔法，这些食物可以让你更加的健康，更加的快乐，赶紧跟图老师小编去看一下吧!
一些食物的营养不仅仅是很丰富的，而且还能让人快乐呢。能帮助人安定神经、放松情绪、消除疲劳感、减轻焦虑。
麦片
快乐营养素：维生素B6、烟酸、泛酸。
解析：维生素B6除了有助放松情绪、缓解焦虑和不安外，还可帮助色氨酸转化为烟酸;而烟酸具有消除疲劳和安定情绪的作用;泛酸也可消除疲劳，有助抗压。麦片和牛奶搭配食用效果更佳。
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