这些食物含量最高
食物在我们的生活中非常的重要，我们人体所需的各种营养元素以及活动所需的能量大部分都是从食物中获取的。碳水化合物也不例外，有许多的食物中含有丰富的碳水化合物，那么你知道都有哪些吗?碳水化合物的作用又有那些呢?今天图老师小编就为大家介绍一下。
碳水化合物的主要食物来源
蔬菜类：马铃薯、蕃薯、豆类。
水果：葡萄、桃。
谷类：过量之白米。
甜食类：可可、巧克力、饼干。
饮料：酒、麦酒、淡茶、咖啡、不加糖者可食。
碳水化合物食品：软的米饭、稀饭、面条、面包、小麦粉、通心面等，对于简单碳水化合物，通过饮用牛奶和果汁就可以获取。
