夏天到了,天气开始炎热,白天长,夜里短,很多人晚上不睡,到了变天的时候有犯困,又加上长期的工作,疲劳。那么该如何缓解身体疲劳呢?出现疲劳吃什么好呢?今天图老师小编为大家介绍身体五大部位对症治疗。
如果出现疲劳就会降低工作已经学习的效率。所以要及时的缓解才是最好的,但是不同部位的疲劳缓解的方法是一样的吗?
1、眼疲劳:多吃枸杞
由于长时间盯着面前的电脑或者密集排列的报表,眼睛就会感到酸胀难忍。而食用枸杞能使紫外线刺激减少,还可以保护视神经不受损。要想发挥枸杞的护眼功效,可以将其嚼烂了吃下去。一般健康的成年人每天吃20克左右的枸杞比较合适。如果是干嚼枸杞,吃的数量要减半,不然就会容易滋补过度。
2、...[ 查看全文 ]