首页 相关文章 日常家务减肥操

日常家务减肥操

  假期已经过了,你在也没有时间再也不能成为不运动的借口!好好把握日常生活中的一分一秒,让动作与姿势更加到位,就是今天小编要介绍给你的减肥操,其减肥效果绝对不比高强度减肥运动逊色,是生活忙碌的你最好的减肥方法!

  

【怎样减肥最快最有效】 日常家务减肥操

日常家务减肥操 瘦身分秒必争

  逛街的时候要怎么减肥呢?站着等车或等交通灯时,全身拉直,双腿自然并拢,手臂伸直,从后侧提着包包,利用肩胛骨向后打开,中央收紧,边扩胸边用双手向上提起包包。包内装的东西越重,强度越大,另外交叉双腿站立来做效果也不错哦!

  晚饭过后,要把垃圾拿到屋外,将垃圾平均分成两袋,双手各提一个,双腿前后跨出,一边弓步压腿,一边弯曲手肘向前平举手...[ 查看全文 ]

日常家务减肥操的相关文章

手机页面
收藏网站 回到头部