厨房家务减肥操
作为家庭主妇，全职太太们，一门心思都花在老公孩子身上。一日三餐，无微不至，主妇们把去健身房、美容院的时间都花在了厨房与菜市场。但这不代表整日与锅碗瓢盆打交道的主妇们就与纤纤瘦体绝缘，殊不知，厨房也能锻炼出婀娜身姿。在做可口饭菜的同时，做做减肥操，一举两得。
1，踮脚，当洗碗或洗菜时，我们可以双脚站立，踮起脚尖，双腿稍微用力，并规律的吸气、放下、呼气，整套动作做10来回，可以将萝卜腿消失得无踪影。
2，弯腰，将碗洗净后，两脚分开与肩同宽，距水池边一大步的距离，双手扶着水池边沿缓缓弯腰，重复做此动作，可以收复小蛮腰。
3，下蹲，放置碗具的时候，特别是橱柜的最底层，必须弯腰下蹲，因此，弯腰时将两腿并拢，腰部以上挺直用力，这样可以锻炼腰部...[ 查看全文 ]
