爬楼梯减肥不知道你适合不

爬楼梯减肥不知道你适合不的相关文章

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  爬楼梯能减肥吗 爬楼梯能瘦腿吗

  标签：减肥 减肥偏方 减肥秘方

  爬楼梯是一种极佳的 健身 运动 ,它在许多空间和时间都可以进行,且无需费用,容易实现,特别适合上班一族。爬楼梯能减肥吗，分享给大家。 爬楼梯能减肥吗 爬楼梯能瘦腿吗 首先，爬楼梯也是属于一项有氧运动，虽然运动的主要部位是大腿，但是当我们活动起来的时候，却可以让全身都得到锻炼。有氧运动是通过燃烧体内的糖分，从而消耗体内的脂肪，以达到减肥的目的。 其次，爬楼梯虽然看着简单...[ 查看全文 ]

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  爬楼梯有讲究：爬楼梯的好处和坏处 爬楼梯能瘦腿吗

  标签：健康养生 健康常识

  许多人相信“多爬楼梯，有益健康”，但是有医生警告，楼梯不是人人都可爬，它并不适合于所有的人和所有的环境！热衷于爬楼梯替代健身或减肥的白领美眉更要注意：小心爬出萝卜腿、伤到膝盖骨。 爬楼梯有讲究：爬楼梯的好处和坏处，爬楼梯能瘦腿吗 位于上海外滩的著名的海关大楼目前有4部电梯运行，每天上下班高峰时候，十分拥挤，为此，意欲创建健康楼宇的黄浦区外滩街道办事处与海关大楼...[ 查看全文 ]

  greatghoul

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  运动减肥之三种爬楼梯减肥方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

  说到爬楼梯大家就知道他能够锻炼身体，而且还能够很好的帮助减肥，早的时候就分享过了 爬楼梯减肥方法 ，为什么说爬楼梯它能减肥呢?据运动医学家的测定，人每登高1米所消耗的热量，相当于散步走28米。其所消耗的能量是静坐时的10倍、走路的5倍、跑步时的1.8倍、游泳时的2倍、打乒乓球的1.3倍、打网球时的1.4倍。如果沿着6层楼的楼梯上下跑2-3趟,则相当于平地慢跑800-1500米的运动量。 运动减肥...[ 查看全文 ]

  儒雅的聚人小吕

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  你不知道的土豆护肤功效

  标签：美容

  土豆的神奇功效？ 抗衰老 土豆含有丰富的营养，是抗衰老的圣物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，身体各个器官都减缓衰老，皮肤也是如此。 减肥瘦身 土豆脂肪仅...[ 查看全文 ]

  流情1999

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  你所不知道的清洁面部误区

  标签：美容

  核心提示：不是觉得自己平时的护肤工作已经很到位了，可是肌肤还是没有明显的改善?一直以为我的肌肤是属於强韧的油性肌，但是没想到泛红、长痘痘等问题竟然是敏感肌的表现！这时候，你就要注意啦，也许你已经犯了护肤大忌。99%的人都会犯的护肤错误，你占了几条？ 错误1 洗澡时顺便用莲篷头冲洗脸部 ...[ 查看全文 ]

  A女人都是骗子

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  豆腐有你不知道的美容功效

  标签：美容

  豆腐按摩法 每天晚上洁肤之后，切下大约一厘米厚一寸见方的豆腐，把这块豆腐放在手心按摩脸上每一分肌肤，使豆腐中的大豆蛋白及其它营养成分充分被脸部肌肤吸收，按摩时间大约20分钟左右，再涂其他护肤品。 坚持一个月左右，您的肌肤就会变得跟豆腐一样白嫩细滑，吹弹可破。 豆腐面膜 1...[ 查看全文 ]

  wangxiaolu235

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  你不知道的中国刺绣各种针法

  标签：刺绣 中国刺绣

  中国刺绣图案大全 直针： 完全用垂直线绣成形体，线路起落针全在边缘，全是平行排比，边口齐整。配色是一个单位一种色线，没有和色。针脚太长的地方就加线钉住，后来就演变成铺针加刻的针法了。 中国刺绣图案大全 盘针： 表现弯曲形体的针法。包括切针、接针、滚针、旋针四种。其中切针最早，以后发展到旋针。 中国刺绣图案大全 ...[ 查看全文 ]

  木小姐

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  那些你不知道的红酒的小妙用

  标签：生活小常识 生活小窍门

  红酒是酒类之中唯一的含有碱性物质的酒，并且还含有各种有机酸，能增强人体内的新陈代谢。在烹调菜肴时，加一点红酒可以除去鱼、肉类的腥臭味。除此以外，红酒酒还有许多巧妙的用法。今天小编就为大家讲讲那些你不知道的 红酒的小妙用 ! 那些你不知道的 红酒的小妙用 炒洋葱时，加一点白葡萄酒，就不易炒焦。 做油煎鱼时，在锅里喷上半小杯红葡萄酒，能防止鱼皮粘锅。 在加有卤汁的冷面里，再添一小...[ 查看全文 ]

  王跃旗great

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  钓鱼专家推荐你不知道的鱼饵配方

  标签：钓鱼

  俗话说钓鱼人是在“半辈子找鱼饵，一辈子找钓位”中苦熬过来的，这句话，20年前我听不懂，10年前我半信半疑，而近10年来我却深信不疑。 10年前我是“一根鱼竿钓遍天下水，一条蚯蚓哄遍江湖鱼”的鱼混混；就在10年前的一个偶然机会我偶遇一位民间高人，他让我明白了“钢铁是怎样练出来的，钓鱼技术就是怎样提高的”的道理。 那是一个春暖花开的季节，几位钓友相约垂钓川北地区的桂花水库，...[ 查看全文 ]

  孤独患者

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  你所不知道的DIY护肤品误区

  标签：美容

  核心提示：护肤DIY之风日渐盛行起来，掀起了自制面膜、自制护肤品的热潮。有什么不可以自己做的呢？只不过，DIY也有误区，避免闯入这些误区才能让自制护肤品发挥正确又有效的功效哦。 如今，有人亲自前往化学药品厂购买甘油、玻尿酸等成分自制化妆品。业内专业美容师认为，这种做法基本上是可行的，优点...[ 查看全文 ]

  一个傻瓜897

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  汽车钥匙 你绝对不知道的秘密功能

  标签：汽车

  熄火后关车窗 交心程度：★★★★★ 泊车熄火今后，却发现车窗忘了关——曾经，我老是不得不再次焚烧，关上窗，再熄火，心里沮丧：这样对发动机总之也是磨损。有一次兄弟看到了，被他笑话：本来，长按遥控钥匙上的关门键，就能关上车窗！这个功用，哪怕十来万元的一般家轿上，也有也许装备。关于我这样的马大哈来说，太有用了！也有的车，只要用遥控锁车功用，一切的车窗就会主动升起...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  揭秘那些你所不知道的脸大原因

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  爱嚼口香糖 常吃口香糖这类难咀嚼的食物，会使咬肌越来越发达，就像我们平时练肌肉一样，肌肉练大了，脸自然就大了。 趴着睡觉 很多美女晚上都喜欢趴着睡，殊不知，趴着睡会压迫面部，使脸变形。最好是侧睡或仰卧。 口味重 口味重的人在饮食中会摄入较多的盐，而盐分中的氯化钠会吸水，使越来越多的水分滞留在身体中，我们因浮肿而看起来很肥。尤其是晚上吃较咸的食物，...[ 查看全文 ]

  『倾听』

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  夏季游泳好处多 那些你不知道的游泳益处

  标签：游泳

  能够防暑降温。 酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。 提醒：建议把时间尽量控制在两个小时以内，浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利 有助于减肥。 ...[ 查看全文 ]

  崽子

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  你不知道的葡萄酒的作用与禁忌

  标签：生活小常识 生活小窍门

  曾今葡萄酒是有钱人才喝得起的，但是现在随着生活质量的提高，葡萄酒已经成为聚餐聚会必备的美酒，大家都知道葡萄酒好喝，但是葡萄酒还有那些作用大家都知道吗？现在就一起来看看 葡萄酒的作用 吧。 葡萄酒的作用 14个葡萄酒的作用 ： 鱼肉独有腥味，用红葡萄酒处理，酒中鞣质及香味可将腥味消除。 炒洋葱时，加一点白葡萄酒，就不易炒焦。 在加有卤汁的冷面里，再添一小匙白葡萄酒，能使味道更鲜...[ 查看全文 ]

  dtnsetbv

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  牵牛花花语 还有你不知道的传说哦

  标签：花卉

  牵牛花别名喇叭花、牵牛、朝颜花。为旋花科牵牛属一年生蔓性缠绕草本花卉，是我们生活中常见的一类花卉植物。在前面的文章中我们详细了解了牵牛花的资料，下面我们就来看看它有什么特殊的含义，牵牛花花语是什么? 一、牵牛花基本信息 中文学名：牵牛花 拉丁学名：Ipomoeanil 别称：喇叭花 二名法：Ipomoeanil 界：植物界 门：被子植物门Magnoliophyta 纲：双子...[ 查看全文 ]

  沉默的沙伽

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  你不能不知道的5个洗头常识

  标签：美容

  核心提示：正确的洗头方法可以让你既享受洗头的过程，又享受洗头的成果。泡沫丰富而且又容易清洗的洗发水的质量才是好的。选用好的洗发水才能最大程度减少在洗发过程中，洗发水对头发的伤害。 洗头是我们日常生活不可或缺的一项工作，但是你会洗头吗?很多人都会觉得，我洗了那么多年的头，怎么可能不会洗头?也许，我应该换一个说法：你正确洗头了吗?下面，就为大家介绍几个不可不知的洗头常识...[ 查看全文 ]

  sky东日暖阳

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  丁香花花语 你不知道的爱情传说

  标签：花卉

  接下来小编给大家讲讲关于 丁香花 的爱情传说故事 ： 古时候，有个年轻英俊的书生赴京赶考，天色已晚，投宿在路边一家小店。店家父女二人，待人热情周到，书生十分感激，留店多住了两日。店主女儿看书生人品端正、知书达理，便心生爱慕之情;书生见姑娘容貌秀丽，又聪明能干，也十分喜欢。二人月下盟誓，拜过天地，两心相倾。接着，姑娘想考考书生，提出要和书生对对子。书生应诺，稍加思索...[ 查看全文 ]

  Yuan先生c

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  “坏血病”的克星柠檬还有你不知道的药用价值

  标签：养生 健康常识 健康生活 生活小常识 生活小窍门

  青柠檬与黄柠檬的区别 颜色 青柠檬颜色为青色，而黄柠檬的颜色为黄色。这是它们最直观的一个区别。 表皮 青柠檬的表皮光滑而黄柠檬正好相反，它的表皮较为粗糙，有明显的纹理。 维C含量 青柠檬含有丰富的维生素C而黄柠檬中含有的维生素C明显低于青柠。但是要注意的是青柠檬与黄柠檬属同科属，都源产于东南亚，两者...[ 查看全文 ]

  寂寞寂寞就好

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  你不知道的搭配误区发型设计与脸型搭配:

  标签：编发 发型 发型设计与脸型搭配

  看到杂志上麻豆好看修脸的发型，在看看自己的发型，感觉是那么的惨不忍睹。到底什么样的 发型 才适合我呢?值得我们深思，五个 发型设计与脸型搭配  误区，说不定你也陷入其中。 误区一：长脸型不留刘海   一些 长脸  型人士喜欢梳不留刘海的发型，不留刘海会使脸型显得更长，事实上应该选一...[ 查看全文 ]

  龙颖

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  微信十大实用小技巧 你肯定不知道

  标签：微信

  微信是现在非常流行的聊天社交软件了，几乎人人都能用，人人都看得懂，但是下面小编跟大家分享的微信的10个实用技巧，肯定有你不知道的，下面就跟图老师小编一起来看看吧。 1.不想打字了，说说话秒变文字 你不想打字，但对方又不方便语音聊天，这时就用到这个功能了。在聊天界面中，点击右下角的“+”号，再点击“语音输入”，对着麦克风说话，你想要敲打的文字就会显示在输...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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