如何拍摄花样滑冰

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  花样滑冰 压步初级练习教程

  标签：滑冰 花样滑冰

  蹬冰练习：上体保持压步的姿势右脚蹬冰右脚收拢，左脚向内弧线滑行。 配合芭蕾舞的八个动作做熟练的左前压步练习，在向后滑行时注意保持身体平衡。 [ 查看全文 ]

  .☆Dｅǎｔh

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  滑冰的好处有哪些？滑冰的技巧有哪些？

  标签：滑板 滑冰 热身运动 运动健身

  滑冰的好处有哪些？滑冰的技巧有哪些？ 滑冰的好处 滑冰是一项老少咸宜的健体运动，每个人都可以按照自己的步伐开始，涉及全身的肌肉活动，它是一项具节奏感的运动，若有规律地练习，可以让你得到以下的益处： 科学研究，静坐时下肢肌肉的毛细血管有5%开放，而在奔驰如飞的速度滑冰时，肌肉的毛细血管有90%～98%开放。因此，经常滑冰的人，两腿及腰部肌肉会得到充足的营养。青少年练习...[ 查看全文 ]

  鬼脸嘟嘟123123

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  滑冰技巧有哪些？滑冰的好处有哪些

  标签：滑冰 运动健身

  滑冰对两个半脑都有同样的刺激作用，反方向滑冰对右脑有很大的好处。不仅可以增强中枢神精系统、循环系统、呼吸系统的功能和促进身体各部分的正常发展，而且还可以增强耐寒能力，预防伤风、感冒及其它疾病。 滑冰技巧有哪些？滑冰的好处有哪些 滑冰的简介 滑冰是一项集速度、协调、力量、耐力、柔韧、平衡、灵活、优美、稳定于一身的运动项目。有助于锻炼身体的协调能力，它可以使你的腿...[ 查看全文 ]

  千世陌

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  香滑冰淇淋如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  香滑冰淇淋 1.香草豆荚纵向切开，用刀将籽刮出，然后连籽带豆荚一起放入小煮锅里 2.倒入牛奶，搅匀 3.小火煮至微沸 ...[ 查看全文 ]

  最爱小甜甜啦

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  香滑冰淇淋怎么做

  黑蒜香芒冰淇淋 1. 安佳淡奶油打至软性气泡，蛋黄加砂糖，兑温开水打至气泡 2. 芒果肉加泥，不用加水，将以上三种食材混合。冰冻5小时 3. 黑蒜加水，搅拌机打碎 4. 入锅加麦芽糖，小火熬制，从冒大泡变成冒小泡，关火 5. 冰镇，将冰淇淋挖球，浇上黑蒜Sauce即可 香浓牛奶香草冰淇淋 1. 用料：淡奶油150毫升，甜炼乳50毫升，香草荚1/4根，细砂糖2...[ 查看全文 ]

  闷骚1987的春天

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  速度滑冰教程 基础篇3

  标签：滑冰 花样滑冰

  保持基本滑冰姿势，屈膝向前，蹬步向前走。 保持基本滑冰姿势，屈膝向后走，注意受力脚，保持平衡。 摔倒正确保护姿势：向侧面摔。 弯道滑行时,身体始终向左倾倒,用左脚外刃﹑右脚内刃蹬冰。 [ 查看全文 ]

  .☆Dｅǎｔh

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  速度滑冰教程 基础篇2

  标签：滑冰 花样滑冰

  倾倒练习:向一个方向倾倒，倒向哪一边，那一边的腿就要快速承接体重，鼻尖与腿脚尖要在一条线上。 蹲起练习：踩在砖头上蹲起20下。 分并腿滑：两腿分开然后并拢，越过障碍物。 [ 查看全文 ]

  .☆Dｅǎｔh

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  速度滑冰教程 基础篇1

  标签：滑冰 花样滑冰

  滑冰的基本姿势：两脚并扰，两手在背后互握，身体成蹲屈姿势。大小腿的夹角成90°—110°，小腿与地面的夹角是15°，小腿尽力前弓，头微抬起，目视前方5米左右。 收引腿：右腿撤出，左腿与身体成一条线，收浮腿向后，然后靠向支持腿，最后落下。 [ 查看全文 ]

  .☆Dｅǎｔh

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  滑冰平衡练习技巧视频教程

  标签：滑冰 花样滑冰

  一：滑行姿势模仿练习，可以为以后的滑行打好基础。 二：自行车牵引游戏，能够使大家提前感受到滑行的乐趣，也有助于平衡能力掌控。 三：自我练习方法。两手平行，用踏步起步，膝盖要直、头要抬起来，两脚并拢向前滑行。 四：停止的方法：将脚移动到一个脚上，另一个脚在一个直线上抬起脚用制动块制动。 五：单脚平衡练习，滑行时注意姿势正确，一旦没有速度了可以用另外一个脚一蹬起速。 六：前画葫芦练...[ 查看全文 ]

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  滑冰技巧与护具穿戴 视频教程

  标签：花样滑冰 滑冰技巧

  一:准备活动（腕关节、颈部活动、转体运动、体侧运动、体前屈运动、侧踢运动）适当的准备活动，以避免运动中受伤。 二：准备好轮滑鞋，还有护具。穿戴顺序为—头盔—护肘—护膝—鞋—护掌。脱下来的顺序正好相反。 站立的方法： （1）跟靠拢、两腿V字形站立。[左腿立起、两手扶腿；两支持撑、左腿蹬立；跟靠拢] （2）平行站立。[两腿平行、两条腿垂直、手拿起来保持平衡] （3）内刃站立法[...[ 查看全文 ]

  .☆Dｅǎｔh

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  手如何拍摄

  标签：摄影 人像摄影 静物摄影

  手如何拍摄   忙于日常的写真客片拍摄，所以很久没有写教程。今儿个就简单做个系列，每个部分的拍摄。若看完能有一点启发，希望随手转发帮助更多的新人有所感悟。谢谢。 一、利用好阳光 阳光在拍摄过程中，简直是我可遇不可求的。今年上海雨水特别多，每次拍摄赶上阳光，都觉得是姑娘的运气太好了。 阳光打进来的时候，用手去迎合它，会看起来光线特别的通透。 比如第...[ 查看全文 ]

  ☆我们是朋友☆

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  如何拍摄瀑布

  标签：摄影入门 摄影

  瀑布的拍摄作为一个 摄影 师来说是件美妙和富挑战性的事。首先它是个美好的景致，其次它经常需要我们应用更多的经验和设备，还有一个就是动态主题。当瀑布流淌倾泻时对于摄影师意味一个挑战，动态的拍摄的一个真正的机会。 有很多关于拍摄瀑布的细则的资料和书籍，总的来说拍摄瀑布是十分简单的。 与运动一起使用 一般在拍摄流动的瀑布时摄影师有二个选择。或者使用高速快门凝结住飞溅的水花和奔流的场...[ 查看全文 ]

  xiaoming201587

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  如何拍摄月亮

  标签：摄影技巧 摄影入门 摄影

  今天会出现今年最后一次月全食。据介绍，这次月全食是继2001年1月10日之后，我国观测条件最好的一次。本文是摄影师Dave Powell大家分享的拍摄月亮所用器材的和技巧。 拍摄月亮其实远比想象中的简单得多，这里是我之前成功拍摄时所使用的器材和参数。 焦距 首先你需要300mm左右的焦距。我努力说服了自己不再购买新的器材，使用一支200mm镜头和1.4x增距镜，总焦距为280mm。 感光度 感光度越低越好。我...[ 查看全文 ]

  路人而已147

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  冬季滑冰有哪些注意事项

  标签：养生 健康

  滑冰是冬季不可不玩的运动之一，为了安全起见，冬季滑冰有很多注意事项，例如要挑选一双适合自己的冰鞋，要掌握一定的滑冰技巧，那么冬季滑冰有哪些注意事项呢？下面养生网为您介绍冬季滑冰有哪些注意事项，看看吧。   1、在口袋和腰间不要放指甲刀、小刀等尖锐的物品和易碎的玻璃制品等，以防摔倒时被扎伤。滑冰的时候身上不要带硬器，如钥匙、小刀、BP机、手机等，以免摔倒时硌伤自己。...[ 查看全文 ]

  qq李员外

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  花样寿司 变着花样吃寿司

  标签：花样寿司 养生食谱

  花样寿司 变着花样吃寿司 寿司的品种多样，蔬菜、肉、鱼等都可以作为寿司的材料，今天我们介绍一下花样寿司的家常做法，来了解一下花样寿司的做法究竟是怎样的，比普通的寿司制作过程复杂吗？我们来看一下吧。 花样寿司就是集合各种寿司于一体，可以制成酸甜苦辣咸等多种口味，我们一起来看一下它的做法吧。 花样寿司做法一 健康功效 菠菜 平肝、止血...[ 查看全文 ]

  发罗山男根增大

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  轻松玩转花样表单--花样表单

  标签：Html CSS布局 Div+CSS XHTML

  二、表单外观的美化 很多时候，我们仅仅为了实现数据采集这个功能来使用表单，常看到的表单都是“千人一面”、毫无生气，本专题尝试着来改变这一现象，试图赋予表单一个丰富多彩的面貌。 表单的外观，也是最为直接的花样，可以通过改变它来实现特效，本文分两个出发点来讲述：CSS魔法和图像魔法。 1、CSS魔法 CSS，就是大家知道的层叠样式单，它可以定义页面元素的外观，包括字体样式...[ 查看全文 ]

  kebimalong007

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  滑冰直线滑行技巧 初级视频教程

  标签：滑冰 花样滑冰

  一:直线滑行，要三点直线侧后蹬，髋移动，浮腿靠拢，外刃前冲接体重腿。 二：单腿蹬地练习，关键是在于三点直线，用力蹬，重心应在一条腿上，浮腿靠拢。 三：丁字停止法的要领是，支持腿前弓成三点直线，身体重心稍向前，浮腿横与支持腿后方，四轮着地后身体向下压。 四：前葫过标，脚要迅速的打开，迅速收回。 五：髋移动，三点直线，将重心左右移动。 [ 查看全文 ]

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  花样花卷如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  花样花卷 1.普通面粉500克，水275毫升，干酵母5克，混合均匀，揉成光滑面团，放温暖处2-3小时，至发起 2.发好的面团揉一揉，分成四份，取一份擀成大圆片，撒盐和黑胡椒适量，再擀几下，面片上刷些橄榄油或色拉油，从一边卷起成一卷 ...[ 查看全文 ]

  懂江南樱花残落

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  花样寿司A如何做好吃

  标签：菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  花样寿司A 1.A:海苔平放在竹席上。 2.A:米饭均匀铺满，压均，注意左右两边一定要铺满。 3.A:按自己口味调料将调好的料放上 ...[ 查看全文 ]

  华依萱

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  花样寿司如何做好吃

  标签：花样寿司 菜谱 食谱 美食 家常菜谱 菜的做法

  花样寿司 1.用盐、糖、白醋按1∶5∶10熬好寿司醋，拌入蒸好的米饭中，凉至手温即可 2.蛋皮切成方形，铺一层米饭，放上半跟蟹肉棒，胡萝卜黄瓜，卷起即可 ...[ 查看全文 ]

  阿布花瞳

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