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黑莓能增强免疫力 助消化

黑莓是欧美地区广泛栽培的四大小果类果树的重要种类之一,近年来,在世界果树发展中,小果类的发展速度是其它果树的3倍左右,被称为“新兴小果类”。其主要原因是其鲜果及其产品营养丰富,多数色泽艳丽,风味醇美,且具有特有的宜人香味,其中很多种类还具有一些独特的营养保健功能。

1.增强免疫力。

黑莓中的维生素C含量是蓝莓的两倍。英国营养师厄苏拉·阿伦斯表示,维生素C在人体中可发挥多种重要功能,有助于增强免疫系统、保持心血管健康、降低高血压、同时改善人体对饮食中铁的吸收,降低贫血危险。

2.助消化。

阿伦斯表示,黑莓中的纤维素含量高于大多数其它水果。一把黑莓含纤维素8克,比两杯小麦中纤维素含量还高,有助于更好地满足25克纤维素的日需求量。纤维素对消化道健康极其重要,有助于保持健康体重和降低高胆固醇。

3.愈合伤口。

黑莓富含单宁酸。伦敦格蕾丝公主医院首席营养师萨拉·威尔森表示,黑莓有助于拉紧皮肤组织,收缩血管,减少出血量。传统医药中,黑莓是一种伤口愈合药。

4.抗癌。<...[ 查看全文 ]

2015-06-27 标签:
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    今天我们谈一谈关于免疫力。免疫力在我们人体中起到非常大的作用,一个人的免疫力高低直接影响到一个人的身体健康程度。免疫力高的话,那抵抗力就升高,就不容易生病,免疫力低就会经常生病,从而影响正常的工作和生活。那么,你知道免疫力下降的原因吗?如果免疫力下降怎么办?如果去医院进行免疫力检查,那么又要进行哪些项目的检查呢?今天小编为你一一解答。 人体免疫力下降的原因是什么? ...[ 查看全文 ]
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