缓解春困的方法（花茶相伴）
缓解春困的方法（花茶相伴）
鸟语溪鸣，柳绿花香，人们在感受生机勃发的美妙春景时，却常常会感到机体困倦疲乏，头晕眼涩，甚至是昏昏欲睡，中医将之称为春困。春天应当合理调整睡眠时间，晚睡早起，多到户外放松，感受大自然的气息，是为春天养生之道，同时也是缓解春困的很好方法。此外，日常生活中适时地享受上一盏淡雅清香的花茶，也能起到赶走春困倦意的独特作用，对于易口干、疲倦的糖尿病患者，更能缓解消渴内热带来的不适。以下特介绍几款花茶的泡饮方法，供人们踏青赏春时享用。
★菊花茶
冲泡方法：泡饮菊花茶时，最好用透明的玻璃杯，每次放上四五粒菊花，再用沸水冲泡23分钟，可看到茶水渐渐变成微黄色，即可饮用。每次喝时，不要一次喝完，留下三分之一的茶水，再加水，泡上片刻后再喝。
功效：味苦，性微寒；具有养肝明目的功效，可排毒、驱邪降火、疏风清热、利咽消肿，对体内积存的有害物质有抵抗、排除的作用，还能抑制多种病菌。增强微血管弹性，减慢心率，降低血压和胆固醇，并有利气血、养护头发之功效。
注意：虚寒体质（平时怕冷，易手脚发凉）的人不宜经常饮用。
2016-04-02
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